一位红杉投资人如何面对创业失败后的挣扎

编者按：本文来自微信公众号“投资实习所”（ID:startupboy），作者 StartupBoy，36氪经授权发布。

如何面对失败，是我们每一个人都要学会的，对于创业者来说就更是如此，这个挣扎过程的痛苦程度，或许只有真正经历过的人才有体会。虽然这样的经历很有价值，但很少有人会进行分享。

红杉资本印度基金的一位投资人 Rachit Gupta，分享了他在经历两次创业失败后的挣扎过程，以及是如何一步一步走出来的，并且提出了一些自己的建议。对于正在经历失败的创业者，或许是一个不错的借鉴。Medium 原文：Fighting failure and depression — a very personal account

我害怕在公众场合分享这些。然而，如果它能给有类似挣扎的人哪怕是一丁点的勇气和乐观，也是值得的。我在私下谈话中的开放和脆弱，让其他人也敞开心扉，帮助我们一起治愈。

2017年，我刚刚关闭了我的第二家创业公司。几乎破产，我搞得焦头烂额，并且没有任何新的计划。精神上，我很沮丧，完全没有了自信和自我价值。"难道我浪费了4年的黄金青春？" 我把事业的失败看得很重，很重。这不是我第一次患抑郁症，但却是最严重的一次。

我知道我应该向前看，但我没有意志力和精力去做。我无法接受不完美的过去，为此我到现在还在自责。因为过去没有让自己变得更好或更聪明，现在也没有更好或更聪明地去克服它。

我大多数日子都躺在床上，因为我不想面对这个世界。在与世隔绝的状态下，我一直在无休止地循环回想我所犯过的每一个错误，在没有尽头的迷宫中奔跑，试图去了解究竟是哪里出了问题，或者哪些事情我可以做得更好。睡眠对于我来说是对思考的一种逃避，我对生活没有了热情。

我无法原谅自己，尽管我很想原谅自己。尽管我需要原谅自己，我的痛苦既不是理性的也不是非理性的。但它是真实的。

在精神上、情感上和身体上将自己封闭起来感觉很容易，但去寻求帮助却感觉非常困难。

所有应对失败的陈词滥调都没有让我为真实的事情做好准备。这是一种折磨。我不指望有人能理解，不觉得自己值得向任何人求助。我的自尊心也不允许我寻求专业的帮助。我一直在给自己挖一个更深的洞。

我不好，我也不知道自己怎么才会好起来。

但现在，我已经很好。

是什么对我起效了？其实不是某个单一的事情，单一的事件，也不是某个单一的聊天，更没有什么灵丹妙药。这是一个渐进的过程，一直持续到今天。

有几件事确实对我有很大的帮助：

1.爱、善良、耐心和同情---来自我的家人、合作伙伴、朋友和导师，慢慢地把我从精神的黑洞拉回来。对我来说最大的启示是人们仍然是关心我的，把我当作一个人来照顾。不管我的成就如何，或者没有成就。我的自我不再仅仅是由我的事业决定的。

2.在这个基础上，我收获了观点和感恩。相对于数千年来忍受过贫穷、奴隶制、饥荒、战争以及更糟糕的事情的无数人而言，我的这点苦难在客观上要容易得多。

感谢那些给予我足够关心的人，感恩他们为我提供了去实现自己理想的机会，即使最后的结果失败了，感恩他们为我提供了再来一次的机会。

这并不意味着我的问题突然变得微不足道或不重要，它们仍然是真实存在的，这只是给我提供了一个沉迷于自己思想之外有利的位置。

3.听别人讲述处理这些问题的故事给了我力量。我永远感激他们的同理心、分享的勇气和倾听的耐心。对我感触最深的一本书是维克多·弗兰克（Victor Frankl）的《活出生命的意义》（Man’s Search for Meaning）。他讲述了自己在纳粹集中营，以及在最不人道的环境下的经历，并分享了他的发现，即人类的核心动力是追求意义。

他的哲学观点是，苦难不是可有可无的，但我们可以选择如何处理它，从中找到意义，并利用它向前迈进。意义不仅可以在宏伟的事业中找到，也可以在日常生活中看似微不足道的经历中找到。

引用书里的一句话：

我们在集中营生活过的人，都能记得那些走过小屋安慰他人、送出最后一块面包的人。他们也许人数不多，但他们提供了足够的证据，证明一切都可以从一个人身上夺走，除了一件事：人类最后的自由--在任何特定环境中选择自己的态度，选择自己的道路。

4.慢慢地接受不完美的自己，是一种解放。我有一个深刻的自我消解过程，是由他人的许多输入引发的。我意识到，我可以选择活在自己的脑海里，活在不完美的过去和不确定的未来里，也或者我可以活在当下的现实世界。

我开始原谅自己，给自己时间去治愈。赫尔曼·黑塞写的《流浪者之歌》（ Siddhartha） 这本书给了我很大帮助，此外，还有冥想和运动也帮上了大忙。

几个月后，我慢慢地重新站了起来，这要感谢许多人的慷慨，他们给了我另一个机会，支持我。我永远感激他们。

5.过了一段时间，我最终去看了心理医生，这改变了我的一生。这一点我怎么推荐都不为过。事后看来，我应该早点看心理医生。不惧怕评判的解脱行为是自由和安心的。如果你曾经想去看心理医生，但又放弃了，请重新考虑。

关于治疗，我打破了一个重要的心理障碍，就是把它当做对待疾病一样，简单地去看医生寻求帮助。

重申一下，我不是心理健康方面的专家。我仍然会经历抑郁阶段，我还在学习如何更好地应对。每个人的挣扎都是独一无二的，没有通用的解决方案或建议是有效的，这需要时间。

心理健康会对任何人造成影响，无论年龄、性别、身高、财富、性格或背景如何。我们不应该等到“成功”了才去谈论失败。

如果你正在挣扎，我对你抱有有深切而真诚的同理心。我希望你能找到对你有帮助的人和事。

如果你知道身边有谁在挣扎，想要帮助却不知道如何帮助，以下是我这些年发现有用的几点建议：

• 不要评判。不要试图去淡化或者分享一些陈词滥调的东西，但不要放弃他们。

• 一定要倾听他们的心声。给他们空间，偶尔检查一下。

• 最重要的是，把他们当作正常人一样对待。

为成就而庆祝、感受快乐和有抱负是正常的，有不安全感、恐惧和焦虑也是正常的。有时候，这种平衡会被打破，我们会因为害怕被视为"弱者"而独自承受孤独。

在那些无限痛苦的时刻，请你知道，其实你是不必独自承受的。