在办公桌上跳舞？Overit公司掀起健身浪潮，每小时运动2分钟，让一天充满活力

一年前，Overit Media数字设计公司的总经理Jen Graybeal收到一封邮件：她的一位好友即将结婚，邀请她去当伴娘。朋友还帮她挑了一条J.Crew的裙子并附上网站链接。Graybeal趁着打折，很快买下了这条裙子。但当这条黑色塔夫绸连衣裙发货之时，Graybeal突然意识到，自己刚生完孩子的身体已经穿不上先前的尺码了。

故事就是这样开始的：

“一开始就只是闹着玩儿……”Graybeal回忆道。某天，她走进办公室后说：“女士们先生们，我们要开始做运动啦！”

不过，这次的玩笑最终发展成公司文化的一部分。从一开始的午休时间散步，到后来的一整套成熟的锻炼计划，一股运动热潮正在Overit位于纽约州首府的办公室上演——每天的整点时间，公司的30多名员工都会受邀参与一次2分钟的健身运动。上午9点伸展运动，10点仰卧起坐，11点高抬腿，12点户外散步，下午1点弓步，2点俯卧撑，3点跳爆竹，4点臂力练习，5点则是自由舞时间（喂……做的过来么-。-）。他们把这一计划称作“OverFit”，下面是Vine上的现场视频：

Graybeal说这一计划带来了诸多好处，“我们从外表到心灵都变得大不一样了- -！”约有一半的员工会经常参加这些运动，另有5到10人会偶尔参与。这些员工的身材“参差不齐”，从马拉松选手一样的竹竿棍儿到重达200磅的胖子，可谓应有尽有……“那些不擅运动的员工会惊讶的发现他们能做够一分钟的跳爆竹！”

你也许会问，这种“一小时来一发”的节奏会不会打乱工作进度？譬如，我的某项任务进展到一半的时候，办公室突然响起Lady Gaga的歌声……呃……

Graybeal说，“我们当然也有考虑这一点。如果你能参与，那很好。如果参与不了，也没关系，按你自己的节奏走就好。”最近有一场会开了很久，弄得Graybeal错过了好几项运动，于是她挑了一个6分钟的时间段把几项运动一并做了，还找来一位同时帮她计时，给她鼓劲儿。

前不久，Yahoo CEO曾引发一场有关在家办公的优缺点的网上辩论，许多人认为在家中办公更加自由，让人充满创造力。如今，把在家办公的“特权”搬到公司里似乎变得十分有必要了，譬如Overit这种让你在在办公桌上跳舞的“特权”……当然，Overit原本就有着轻松自由的公司文化，他们有一位“首席娱乐官”——CEO经常在午休时间打鼓……

如今，Overit的员工都感到“OverFit”运动计划提高了他们的工作效率，他们也把这一计划推荐给其他公司。Graybeal发现运动促进血液循环，让她和员工都更有创造力。当然，这对身体也有好处。（每天都坐很久是会折寿的……）

至于那条黑色塔夫绸连衣裙？“我已经能穿上了。”Graybeal得意地说。