“懒惰”比“自律”更让人筋疲力尽

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编者按：人都有懒惰的倾向，但懒惰不会让人更快乐。真正的快乐来自于自律。本文译自Medium，作者Anthony Moore，原标题为It’s Actually More Exhausting to Be Lazy Than It Is to Be Disciplined，希望对您有所启发。

人生中有两种痛苦：一种是自律的痛苦，一种是后悔的痛苦。两者之间的区别在于，后者要比前者大千倍。——吉米·罗恩(Jim Rohn)

我一直都很喜欢玩电子游戏。在很多方面，生活很像电子游戏——你必须学习新的技能来提高自己，你需要时间来进化，最终打败大Boss。

但在一个关键的方面上，生活完全不同于电子游戏：

在现实生活中，你只有一次机会。

可悲的是，大多数人每天都在浪费机会。

大多数人都过着“自动驾驶”式的生活，做着他们多年来一直在做的事情。很多人毕业后就停止了真正的学习，他们维持着平庸的人际关系，做着普通的工作，继续浪费自己的空闲时间，而不是重新投资自己。

反复做你一直在做的事情通常会更容易——即使它已经毁掉了你的生活。做出改变是困难的，大多数人会停留在一个糟糕的情况下，只是因为这种状态是熟悉的。

但现实是，人生没有重来的机会。如果你错过了什么，那就这样吧。

可悲的是，大多数人都没有意识到，懒惰实际上比自律更令人疲惫。正如约克·威林克 (Jocko Willink)的畅销书名字所说，《自律等于自由》（Discipline Equals Freedom）。你越自律，你就会有越多的精力，这会让你拥有更好、更充实的生活。

在《危险关系》（Jackie Brown）中，奥德尔(塞缪尔·杰克逊 Samuel L. Jackson 饰)回到家，看到他的室友梅兰妮（布里吉特·芳达 Bridget Fonda 饰）在吸大麻，还在看电视。

奥德尔：你已经嗑药了吗？现在才2点！

梅兰妮：（轻笑）这么晚了？

奥德尔：你知道你抽得太多那玩意儿，会让你失去自己的野心的。

梅兰妮：如果你的野心是嗑药然后看电视的话，就不会······

人们很容易认为“美好生活”就是坐在沙发上，无忧无虑地生活在这个世界上。我曾经在电话营销部门工作，每天都要给“愤怒的客户”打300个电话，我担心自己会被炒鱿鱼。

但事实是，这根本不是“美好生活”。正如本杰明•福利(Benjamin Foley)曾经写道的那样，“生活的目标不是在海滩上放松，整天啜饮莫吉托。目的是找到你爱的东西，为这个世界增加价值。”

如果你想要真正有意义的生活，不要专注于挣钱过上你可以尽可能懒惰的生活，而要专注于创造一种你能对你周围的世界产生最大影响的生活。

生活中很多事情都是自动在执行

“当你养成了一种习惯之后，就不需要花精力来决定做什么了。——大卫·卡达夫（David Kadavy）

没有人会在做每一个选择时都深思熟虑，一直这么专注是很累人的。

你应该让生活的很多部分顺其自然。你只需要确定你在做正确的事情，不要让时间白白流逝，而你的生活却没有改变。

存在的每一个物体都有一个基本的真理，那就是它总是试图回到什么都不做的状态。人类也不例外，我们总是下意识地试图回到一种休息状态，在这种状态下，我们的活动都是预先设定的和熟悉的。

大多数人的问题是，他们养成了不良的习惯和行为，这些习惯和行为需要的精力最少。

而且，这个世界已经习惯了我们尽量少工作。如果你所在的公司不会因为你的额外努力而奖励你，那么你大概率会寻找捷径，尽量少工作。

我整个职业生涯就是这样的。我曾经做过很长一段时间的电话营销，但不管我打了多少个电话，完成了多少笔生意，我得到的报酬都是一样的。我的想法很简单：如果没有必要，我为什么要努力工作？

所以我开始偷懒了。我会故意拨打那些我知道没人会接的电话号码，只是为了增加我的销售指标，打发时间。这对我来说是正常的行为，而且对大多数人来说也是这样。但这样做久了以后，我开始意识到，懒惰实际上是多么无聊和令人疲惫啊。

我生活的答案居然不是更加努力。我不干了。我的答案应该是全身心地投入到真正有意义的事情上。答案是更加自律，自动地开始做正确的事情。

我开始早起。即使我还做着一份要求很高的全职工作，我仍然每天早上5点起床写东西，创建我现在拥有的业务。

经过几个月的坚持和早起，我了解到，如果你能在“自动驾驶仪”上设置正确的行为，你可以拥有一种非凡的生活——一种大多数人都没有的生活。

我不再尝试尽可能少的工作，而是专注于尽可能的自律。我会有很棒的工作日，也会有很棒的休息日。一切都平衡了，我越努力工作，做有意义的事情，我休息得越好，我感觉越好，我能做的工作也就越好。这是我人生中第一次，我的生活开始毫不费力地自动运行，但是是以一种能让世界和我的生活变得更好的方式。

每个人做事几乎都是自动进行的。只要确保你做的是正确的事。

跳出浑浑噩噩，开启新的生活

在奥斯卡获奖影片《寄生虫》中，我们看到了懒惰导致生活凄凉的终极例子。基宇爸爸成功地把他的下层家庭安顿在一个富裕家庭后，向他的儿子揭示了他对生命徒劳的最深刻的信念，解释说什么都不重要：

（对儿子说）你知道什么计划永远不会失败吗？那就是没有计划。根本没有计划。你知道为什么吗？因为生活不能被计划，没有计划就不会出错。我们不需要为任何事情制定计划。接下来会发生什么并不重要。即使国家被摧毁了也没人在乎。明白了吗？

这是一个在生活中挣扎太久的人，他完全失去了享受生活的能力。他已对计划失去了一切希望，一心只想尽量少工作，尽量游手好闲。

如果你想停止挣扎而开始享受生活，你需要纪律和结构，而不是“完全没有计划”。最好的生活只有通过自律和专注才能实现，而不是懒惰和尽量少工作。你有能力做伟大的事情，如果你的生活只是为了尽可能地放松，你可能会在不知不觉中过上悲惨的生活。

前段时间，我写了一篇文章叫做“如果你想更快地达到自己的目标，就要打破常规。”在那篇文章里，我收录了畅销书作家斯科特·亚当斯(Scott Adams)的一篇文章节选：

“设定目标对于简单的情况很有效，但如今的世界很少有简单的情况。

你不知道一年后自己的职业生涯会是什么样子。你不知道未来经济将会怎样发展，或者哪些新技术将会出现。

你的个人生活也是不可预测的。如果你看得够远，未来就像是一个复杂的大球。这意味着你能为自己选择最佳目标的几率很小，实现它的几率甚至更小，因为每件事都是一个移动的目标。

所以，与其设定目标，不如尝试那些随着时间的推移，能提高你成功几率的系统。选择那些能够提升你个人价值的项目，不管项目本身表现如何。用一些简单的知识来代替意志力。”

你可以开始用一些简单的方法来训练自己。大多数传统的目标设定策略实际上对大多数人都不起作用。畅销书作家詹姆斯•克利尔(James Clear)写道：“目标是给失败者的。”。

你不需要在每年的1月1日设定更多的目标，你只需要在生活中更加自律和专注。

你要让自己的日常生活更加平静和快乐。正如老话所说：“自由并不是免费的。”如果你想每天兴奋地醒来迎接新的一天，你需要创造一种有拥抱改变的生活。

我们要自律，也要休息，要知道你的努力工作会让世界变得更美好。

总结

“当我不再漫不经心地等待成功，而是把成功当作一种责任和义务来对待的时候，我生命中最伟大的转折点之一就发生了。”——格兰特·卡登尼（Grant Cardone）

大多数人都认为，慵懒的生活才是好生活，比如整天在海滩上悠闲地喝着莫吉托。

但如果每天都做这些事情，你很快就会发现，这样的生活并不是那么有意义或有趣。“最终，就连龙虾尝起来也会像肥皂一样，”畅销金融专家戴夫·拉姆齐(Dave Ramsey)打趣说道。

随着时间的推移，懒惰实际上会更让人筋疲力尽。每天醒来都知道今天又和平时是一样的，这是令人疲惫的，也是令人沮丧的。在你出门之前，它就把你所有的能量都吸走了。

似乎呆在原地更容易，为什么要打破现状呢？

错了。停留在平庸中比努力走向成功更令人疲惫。这两种做法都需要能量，那为什么不在这个过程中努力得到你想要的呢？

在你的生活中，自律和专注会更容易、更有趣，也会让世界变得更美好。

译者：Jane