扪心自问，你有资格准时下班吗？

编者按：本文来自微信公众号“张良计”（ID：zhang_liangj），作者张良计，36氪经授权发布。

最近有个日剧挺火，叫《我，到点下班》，也有人叫她《老娘就是不想加班》。该剧以“加班问题”为切入点，重新审视了黑心企业，婚恋观，工作价值观等社会问题。

又恰逢之前国内关于996的讨论，这部剧在网上也引起了不少热议。后台很多朋友询问我关于“准时下班”的看法，今天我就简单聊聊。

下面进入正文。

首先，“几点下班”已经变成一种心理状态。

现代人离开办公室，只能叫物理下班。但你的手机、微信、邮箱并没有停止接受信息，对于大多数人而言，该做的沟通一样要做，该回的信息一样要回。

像我一个朋友，在一家大型广告公司做业务总监。和我约出来吃饭也不忘把电脑摆在桌上，吃两口菜就回一句工作群里的消息。

什么项目上线时间紧，KOL发文不配合，H5又出了Bug，天猫资源没谈拢，明星又要改档期......

听他打电话的只言片语，我都能猜出来又遇到了什么问题。

偶尔他也跟我吐槽过，说忙碌的工作让他牺牲了个人生活。每天下班早则八九点晚则十一二点周末还时不时要加班的日子，成为了他入行前三年的日常。

但转念一想，他一个从外地来上海奋斗的人，没有背景也无法拼爹，只能拼时间去和别人竞争。

用时间来弥补差距，这是如今普通人能够逆袭的最靠谱的方法。

什么选对行业，跟对老板，抓对机遇，这都是很表面的东西。如果你没有足够的时间和经验积累，想靠撞大运抓住改变人生的机会，近乎天方夜谭。

我身边那些在各自行业里早有可为的人，没有一个在年轻的时候过得轻松，到点下班更是不存在的。

然而这还不是最可怕的。最可怕的是那些比你厉害的人，下班时间比你还晚。

像我职业生涯中很佩服的一个老板，几乎是全公司走最晚的人。

每次经过他全透明落地窗的办公室，我都能看见他电脑上亮着的报表和PPT。而他不是在和总部开越洋电话会议，就是在研读各种文件资料，再不就是噼里啪啦回着邮件。

并且，他还是一个外国人。

这和我们印象中下午六点准时走人，晚上手机永远打不通邮件也不回，懂得生活工作平衡的老外形象一点都不符。

后来听同事说，他在英国的时候也是这么拼。后来因为表现优异被总部调到中国，四十不到的年纪就负责整个大中华区的业务。这可是火箭般的升迁速度了。

所以我说准时下班是一种心理状态。它更多靠的是上进心和责任感的驱动，而非时间上的规定。

这里的“准时”，不是时间上的准时，而是你对自我成长的肯定和满足。转换了这个思路，决定你该几点下班的就不再是公司的硬性指标，而是你自己的人生指标。

当把人生指标设定在公司指标之上时，你的目光就不会放在“公司规定我几点下班”上，而是聚焦于“我决定自己应该几点下班”。

这有着本质区别。

然而，是不是晚下班就一定比早下班的人厉害呢？

当然不是，这也是今天要重点聊的话题：

想要准时下班，先问问自己有没有这个资格。

决定一个人能否准时下班，并不是老板的要求或公司的制度，而是你的工作效率。

工作效率高的人，在下班前完成了今天的工作任务，甚至超额完成，完全有资格跟公司说我要准时下班。

如果老板还拦着你，你大可搬出充足的理由和他争辩。大多数老板这时是会选择默许的。因为他知道，优秀如你这般的人如今市面上已经很难再找到了。

反之工作效率低的人，上班大部分时间都在浑水摸鱼。一会儿刷刷微博，一会儿去茶水间聊天，一会儿再去取个快递。正经放在手头上的工作时间没有多少，就这么拖啊拖的拖到下班时间，然后说今天又要加班了。

这就是活该。

所以在给自己摇旗呐喊“我要准时下班”之前，先扪心自问一下，你属于哪种人？

工作效率不等于工作时间，工时长的人不见得效率高；加班多也不等于能力强，把本不用加班做的事情放在加班时做，这才是对企业的不负责。公司没问你要电费水费就已经很仁慈了。

那么如何提升自己的效率呢？两个维度去实践：

a) 构建自己的“Pattern”

这是一位美国老板教我的。每次我跟他汇报工作的时候，他的第一句话总是会问：

“What is your pattern?”

“Pattern”在英语中是范例，模板的意思。问你的“Pattern”是什么，就是问你分析问题遵循哪种逻辑，解决问题运用了哪些方法。

我们可以把Pattern理解成一份行动提纲。它是开启任何工作的前提，也是确定你接下来5小时、一周甚至一个月努力的方向。

当Pattern出现错误，后面做的全是无用功，自然效率就会下降。反之当Pattern正确时，按照这个模板去进行，大概率不会出错。而且反复使用之后，你的效率会越来越高，因为熟能生巧。

举个例子。

99%的品牌营销方案，都遵循下面这个Pattern：

按照上面标号的8个步骤去思考问题，搜集资料，总结分析，你至少能做一份80分的营销方案出来。而当你用熟了，哪怕最后写出来的PPT有七八十页，也只会花你两三天的时间。

如果你经常在公司熬夜加班写方案，就明白我说的是什么意思。

那这个Pattern是怎么来的呢？

它是我从无数写过的营销方案中提炼出来的。把经验变成共性，把共性变成规律，再通过抽离概念，组建思考架构，最后把它们变成我的Pattern.

当你有了这个思维，有意识地从日常工作中复盘总结这些方法时，无形中你也就开始形成自己的Pattern.

无论什么行业，什么工种，掌握了这项核心技术，你的工作效率会大大提升。

b) 学会工作精力管理

所谓工作精力管理，就是合理分配精力，从而达到价值产出的最大化。

它首先来自对自我的深刻认知。

每个人一天之中的精力峰值阶段都是不一样。有的人早上精神最旺盛，有的人非得到晚上才会有灵感，这都是因人而异。了解自己精力的最佳状态，有助于我们去对应不同的工作来分配最佳的精力时间。

这里有个诀窍，在精力最充沛的时间里，去做最有计划的事情。

拿前面的例子来说，现在我要做一份营销方案。当我把Pattern 框架搭出来之后，接下来就要往里面“填空”。

这时，就要找自己一天之中工作精力最旺盛的时间段去做这个填空工作。

为什么呢？

因为填空工作已经有了之前的计划框架做指引，不会耗费太多思考的脑细胞，你只用搜集对应的资料配合总结陈词就好。这就保证了精力的长久延续性，换句话说，你不会一下子就把自己榨干。

更重要的一点，这么做容易让自己产生“心流”。

所谓心流，就是专注在一件事情上，不会被中断打扰的心理状态。它的一大特征是会产生高度的亢奋和充实感。通俗点说会让我们有一种越做越顺利，手感越来越好的感觉。

这就像打游戏一样，你觉得自己神挡杀神，佛挡杀佛，无形中就增强了自信，从而产生更多的精力让你继续下去。

相反如果你把充足的精力，耗费在一件难度很高，动脑性很强的问题思考上，反而容易陷入停滞不前的状态，最后很可能想了三四个小时啥都没想出来，这可不就要加班了么？

面对这类问题，我的做法是把碎片化的精力投入到难度高的问题思考上，每次10-20分钟，想不出来就不想，下次换个环境再去想。

比如开会的时候想不出来，中午吃饭的时候再想想。还想不出来，晚上洗澡的时候再想想。依然想不出来，睡觉前听音乐的时候再想想。

基本上经历个四五轮，总会启发出灵感，帮助我列出接下来的详细计划。这就是最简单的工作精力管理方法，画图简述如下：

这么做能节约大量不必要的时间，把精力用在正确的事情上，无形之中工作效率也就提高了。

讲完了观点和方法，最后再延展聊点别的。

前段时间我写了篇关于996的文章，提到996是一种选择。你想得到常人所不能得，就必须承受相应的代价。

文章不出意外的引起了巨大争议，这也是写之前就预料到的。但我依然坚持自己的观点。因为我不止一次从身边看到的例子，听过的人和故事身上，发现那些从零开始逆袭的普通人，准时下班是不可能的。

然而，他们又和大家经常聊到的“社畜”（其实我很讨厌这个词）不一样。他们是找到了自己热爱的工作和事业，愿意付出超越常人的时间与精力去耕耘。

这才是关键。

所以与其讨论加班人不人道，准时下班是多么困难，我们不妨先问问自己：

为什么我还没有找到愿意为之奋斗一生的事业？

也许这个问题更值得我们去思考。

如果不能从工作中找到自我成就感，这就只是一份每个月拿固定薪水的活儿。无法热爱，自然就不会主动付出，当然就不会获得超常的回报。

像我身边不少创业成功的朋友，他们已经当了老板，可拼起来比自己员工还狠。996，997甚至有时候007都是家常便饭。

问他们为什么想不开给自己找虐，没有一个人的答案是说“我想赚更多钱”。

反而更多的是说：“我想把这事儿做成”。

这世界就是这么奇妙，你越去追求一个东西，反而越难以得到。相反你顺着自己的信念去做，到最后很有可能无心插柳柳成荫。

最怕的是既想要高薪厚禄，又不想努力付出，最后就在两边纠结彷徨，浪费了大把时间。

羡慕别人月薪六万八万的，却又做不到人家那样专业高效还能全情投入，就别抱怨世道不公。别人半夜两三点爬起来能和客户打越洋电话，还能做到逻辑清晰吐词精准，这精力和能力，就值这个价。

想要准时下班回家，那就好好享受生活。老婆孩子热炕头的日子也是一种幸福，只是不要和那些牺牲自我换取高额回报的人比较，根本没法比。

早点明白这一点，会活得更清白一点，也更坚定一些。

人生就是在不断的选择中螺旋式上升。想清楚了再做选择，做出了选择就坚持把它完成，也许这是最朴实的生活智慧。

各位共勉。

感谢大家的时间 =）