将工作和自我融合是件“危险”的事，五一别忘了给自己放个假

编者按：本文来自微信公众号“中欧商业评论”（ID:ceibs-cbr），36氪经授权发布。

作者 |Josh Levs

编译 |汪宗白

当我们让自己的职业成为决定自我认知的主导因素时，我们很容易陷入这个总是相互联系的时代的众多陷阱：24小时查看信息；与家人和朋友错过时间；放弃我们可能喜爱的其他活动；跳过与我们的接触和回馈社区的机会......

日本著名企业家稻盛和夫极力提倡以“工作来修行”，一般来说修行是以忘我来完善生命。商业顾问、前美国国家公共广播电台（NPR）和美国有线电视新闻网（CNN）记者乔什·列夫斯则发现工作主义对身心和组织都会造成极大的危害。问题出在哪里呢？问题出在如果用工作来定义自我，强化自我身份，就似饮鸩止渴，最终危害身心健康和组织活力。修行则是用工作来磨去自我。同时人的注意力本身就是消耗品，一旦注意力耗竭，常常会犯意想不到的低级错误。

今年1月，在NBA传奇人物科比·布莱恩特死于直升机失事后，美国广播公司（ABC）在《早安美国》（Good Morning America）中播放了一段他在接受采访时，谈论退役后生活的片段。斯人已逝，在节目中，他说认识到“做你该做的和明白那不是你之间的区别”是多么重要。

01 那不是你

科比的话对各行各业的人来说都是至关重要的一课。把自我认同感和工作分离开来，不仅有助于自我提升，也有助于我们建立更强大的企业，成为更好的管理者和同事。

然而，不幸的是，在美国和世界许多发达经济体中，人们认为工作“不仅提供收入，而且使我们的生活具有社会合法性，”莱斯特大学公共心理健康教授汤姆·弗莱斯说。他在一篇发表《心理健康临床实践与流行病学》杂志上的文章中感慨：“对许多人来说，它可能是个人身份的主要来源，让他感受到作为人所必须的自尊。”

对此，现在有了一个词——工作主义，多亏了《大西洋月刊》的德里克·汤普森，他把它描述为“一种宗教、一种被承诺的身份、一种超越和一种社区”。

工作主义对个人的危害是显而易见的。当我们让自己的职业成为决定自我认知的主导因素时，我们很容易陷入这个总是相互联系的时代的众多陷阱：24小时查看信息；与家人和朋友错过时间；放弃我们可能喜爱的其他活动；跳过与我们的接触和回馈社区的机会，这些只是几个例子。

工作主义还有另一个对心理的危害：当工作中出了问题，结果会让人感到情绪上的毁灭性。一个项目失败，一次晋升失败，或者被解雇，都会很快引发那些认为自己被职业成就所定义的人的沮丧情绪。

心理学家詹娜•科雷茨（Janna Koretz）在《哈佛商业评论》上，讲述了一家大型律师事务所的合伙人在浴室地板上哭泣的故事，当时他意识到了自己在工作中感到难以满足。她写道：“对于一个把自己的整个想法建立在职业生涯之上的人来说，这种想法让丹陷入了生存危机”，“他究竟是谁，如果不是一个大律师的话？”

02 工作主义无助于企业效率提高

但为工作主义付出代价的不仅仅是个人。企业也一样。

越多的人认为自己的工作是自己身份的核心，他们越有可能过度工作。研究表明，在办公室工作时间过长会造成损害。2015年，CNBC上的一篇文章援引的斯坦福大学和美国劳工经济研究所（IZA）的约翰•彭萨维尔（John Pencavel）的一项研究指出：“每周工作50小时后，员工产出急剧下降，55小时后则跌入悬崖。”

关于工作和自我融合的危险性，我看到的最有力的论据之一来自Facebook的联合创始人达斯汀·莫斯科维茨（Dustin Moskovitz）。

长期以来，莫斯科维茨一直被神话般地认为自己的24小时工作有助于这个社交媒体平台的建立，现在他说，他对工作的过度关注实际上损害了他当时的努力。

在一篇博客文章中，他写道，他希望自己在Facebook的早期能更好地照顾自己。“我真希望有更多的时间去体验其他的经历，一旦给了我们一个机会，这些经历会让我成长得非常迅速。你可能会想：但如果你把这些事情放在首位，你的贡献难道不会减少吗？Facebook会不会不那么成功？实际上，我相信我会更有效：成为一个更好的领导和一个更专注的员工。”

莫斯科维茨说，他会更加专注和自我反省，也不会那么沮丧和怨恨，“简言之，我本可以拥有更多的精力，并以更明智的方式使用它。”莫斯科维茨现在是一家项目管理软件公司的联合创始人，他写道，他和公司的其他人一直在努力建立一种“人们不会太努力工作的文化……我们鼓励健康地工作、生活与冷酷艰难地追求利润之间的平衡。我们同时在最大限度地提高效率和幸福感。”

03 创业者需要灵活定义身份

将自我概念与身份分离也是创业和创新蓬勃发展的必要条件。

企业家要冒风险。他们经常为了另一项工作而放弃工作——如果人们觉得没有工作就没有身份，他们就不太可能冒这样的风险。

就我而言，我经历了这一切。自从24岁开始就在美国国家公共广播电台（NPR）工作，我发现10年后，我的身份意识和工作交织在一起。

我开始把自己想象成“全国公共广播电台新闻记者乔舒亚·列夫斯”，当我决定休息一年的时候，许多同事都很惊讶。

但我需要确定我知道我在工作之外是谁。

那次休息让我开始在CNN工作。同样的心态让我最终离开CNN，从事我现在所做的独特工作，帮助企业、组织和政府以新的方式实现两性平等和其他最佳做法。

我们所有人都有责任将这项工作视为身份难题而进行斗争。这是从我们如何抚养孩子开始的。

04 长大之后，是什么还是做什么

每一代成年人都问孩子们：“长大后你想做什么？”言下之意是，你作为一个成年人所做的工作等于你是谁。这就是为什么我换个方式问我的孩子们：“当你长大后，你想做些什么？”

从进入职场开始，我们就应该积极主动地维护工作之外的生活和活动。把时间花在爱好上会有很大的不同。

企业应该创造一种文化，来反对过度工作，鼓励员工在办公室外过上充实、满意的生活。举办家庭活动、才艺表演等，展示员工是完整的人。

高管们可以通过避免自己24小时工作，公开享受做其他事情的时间来树立榜样。

结束工作主义意味着忘却一些深深植根于我们心灵的想法，但这是值得的。

当我们对自己的身份建立一个更广泛、更健康的认识时，我们会发现了一个有可能做什么的世界，无论是作为工作者还是作为人。

本文由本刊编辑编译自strategy-business网站