87 岁的巴菲特身价 848 亿美元，喜欢每天吃麦当劳喝可乐，每天 80% 的时间都用来读书

编者按：本文转发自微信公众号“雷宗扬”（morningor），作者：雷宗扬；36氪经授权转发。

股神沃伦·巴菲特今年已经 87 岁，他应该是这个世界上最成功的投资者，他从白手起家开始做起，是伯克希尔·哈撒韦公司的最大股东，董事长及首席执行官，在 2008 年福布斯全球富豪排名第一，如今仍然排行在第 3 位，身价高达 848 亿美元。

在《财富》全球 500 家最大的公司里，巴菲特的伯克希尔·哈撒韦公司排列第 8 ，全美排行第 2 ，市值 2968.4 亿美元，旗下有 36.77 万员工。

如此成功的人，他平时是如何度过每一天的呢？

1、巴菲特每天是如何度过的？

每天晚上 10:45 巴菲特按时上床睡觉，一般需要睡 8 个小时，每天早上 6:45 起床。他曾说过：「我一点都不想在早上 4 点起床工作。」

然后巴菲特会开始阅读《华尔街日报》（The Wall Street Journal）、《今日美国》 （USA Today）和《福布斯》（Forbes）。

巴菲特的早餐吃什么取决于股市（stock market）。每天早上在他前往麦当劳之前，他的妻子 Astrid 会在他车里的杯架上放置好一些零钱，可能分别是 2.61 美元、2.95 美元或者是 3.17 美元。

在麦当劳，2.61 美元他可以买两片火腿肉饼；2.95 美元他就买一份吉士蛋麦满分；3.17 美元他就买一份培根蛋麦煎饼。

当他觉得经济繁荣时，他会选择更贵的那一个套餐。

然后他会喝可乐。巴菲特经常一天要喝 5 瓶可乐。这可能跟伯克希尔哈撒韦公司拥有可口可乐的股票有关。

他曾告诉过《财富》杂志（Fortune），「我身体有四分之一是可乐。」

这位董事长还对草莓奶昔情有独钟，「我查过被精确统计过的数据，六岁大的孩子死亡率是最低的。所以我决定像一个六岁孩子那样吃，这是我认为最安全的吃法。」

《企业家》报告，他仍然有时间拿出来锻炼，部分是为了消耗他吃过的东西。

根据 CNBC 透露，有时候巴菲特要等到开市之后才真正开始工作。

一旦去到办公室他就开始读书，他估算过自己平均一天花费 80% 的时间用来阅读。他也建议每个人一天至少要阅读 500 页书。

这意味着他几乎用所有的时间都在思考对他和他事业上最重要的事情，也不会花费什么时间在会议上。

巴菲特曾向快公司表示，他不需要一直保持工作。他坚持留在伯克希尔哈撒韦公司是因为他喜欢这里。

白天，他会阅读《金融时报》（Financial Times）、《纽约时报》（The New York Times）、《奥马哈世界先驱报》（The Omaha World-Herald）和《美国银行家》（American Banker）等媒体的头条新闻保持对市场的触觉。

值得注意的是，在办公室他会阅读财务报表、期刊和报告，下班后他才会阅读报纸和书籍。他一次只会专注阅读一种材料。

当他在自己房间的时候，他会关闭一切东西。只有电视机是开着，但是保持静音模式。他经常关闭窗户，在这个时候没有其他事情比阅读更重要了。

差不多到要吃午餐的时候，巴菲特往往就会想到要带人去麦当劳吃一顿。他还曾经用过优惠券给比尔·盖茨买过快餐。

他跟比尔·盖茨一样，喜欢在工作结束之后玩桥牌来放松自己。他玩得的时候非常专注，他告诉 CBS，「在我玩桥牌的时候，即使有美女全身赤裸地走过，我都看不到。」

他也喜欢玩尤克里里，这是当初为了赢得他第一任妻子而学会的技能。他甚至和 Bon Jovi 一起合奏做慈善。（邦乔维，美国硬摇滚乐队，在过去的二十五年里，邦乔飞已经在全世界卖出了一亿两千万张唱片）

巴菲特平时会抓紧时间打盹，他一般在晚上 10:45 上床睡觉。他说，他喜欢睡觉，他需要充分的睡眠，所以通常他每晚会睡八小时。

2、巴菲特在股东信函上的 3 个建议

巴菲特没有一天是不阅读的，这也是他给自己培养出来的习惯。

对他来说，旅游就是奖励。他年轻的时候意识到在股市里有这么多钱，随之而来的就是他可以自由地设计自己想要的生活。

「我喜欢打桥牌，我喜欢和朋友聊天，我几乎不做我任何不想做的事情。我非常幸运，我几乎掌控了我所有的时间，并且我非常喜欢自己做的事情。」

在 1991 年巴菲特第一次与比尔·盖茨见面的时候，他拿出了一本记事本记录日程。后来这件事情给比尔·盖茨留下了深刻的印象，「这个记事本有多空呀！」

有时候他的日程上面就只有一件事，就是「理发」。其他就是伯克希尔哈撒韦公司董事会的见面沟通，除此之外的其他时间可能就是阅读了。他的合作伙伴查理·芒格（Charlie Munger，也是一位亿万富翁）的日程表也是这样，有很多空闲的时间。

保持掌控自己的时间。如果你不能说「不」，那么就不能掌控自己的时间。你不能主动安排自己的时间，那么你就会被别人安排你的时间。

现在他依然住在 50 年前买的那个屋子里（他在 1958 年用 3.15 万美金买的），每天在同一个办公室在同样的时间工作。

这两个地方都在奥马哈内布拉斯加州（Omaha Nebraska），这个地方远离世界金融中心。他依然用他价值 3 万多美元汽车载他的客人，并且经常带他们去麦当劳。

巴菲特曾在每年的股东信函上总结：

1. 保持简单和稳定（Keep it simple and steady）

巴菲特现在仍然很大程度与互联网世界脱节，但他仍然很好地管理好他的公司。

2. 关注大局（Focus on the big picture）

把注意力放在你资产未来的增值上，如果你对这个资产的未来收益感到不是特别地放心，那就忘记它，继续努力前进。

3. 学会拒绝

特别当有人承诺你可以快速获益的时候，你最好马上给他一个「No！」

最大的好处可能就是每天可以睡到自然醒，为自己热爱的事业而努力，并且实现它。不过最重要的是你得首先确定你的事业是什么？

你可以用巴菲特的「两列清单法」找出来。

3、巴菲特最重要的时间管理技巧：两列清单法（2-list strategy）

提及到时间管理技巧，巴菲特的两列清单法估计是被提及到最多。

迈克·弗林特（Mike Flint）已经做了巴菲特十年以上的私人机长。（他还给四位美国总统做过飞机师）弗林特曾透露，当时巴菲特要求他通过三步法，其实就是巴菲特教他如何区分事业重点。

这个方法分 3 个步骤：

• 步骤1：巴菲特要求他写下前 25 个的职业目标。所以，弗林特花了一些时间把它们写下来。（注意：你也可以以更短的时间里完成这个练习，譬如记下你要在本周完成的前 25 项任务）

• 步骤2：巴菲特要求他回顾清单，并列出他最重要的前 5 项。再次，弗林特花了一些时间检查了清单，最终决定了他最重要的 5 个目标。（注意：如果你在家中正在看这篇文章的话，请立即暂停，然后执行前两个步骤，然后再转到步骤3）

• 步骤3：这时候他有两个清单。他圈出的 5 个目标，分在 A 列，他没有圈起来的 20 个目标在 B 列。

弗林特确认了他先开始前 5 个目标。接着，巴菲特问他关于 B 列目标的问题，「那你没有圈出来的那些目标应该怎么办？」

弗林特回答说：「嗯，前 5 个是我的重点目标，而另外 20 个等到 A 列做完了再做。他们也很重要，所以我会按照我认为合适的方式去完成。他们并不紧急，但我一有时间就马上去做这些事情。」

巴菲特摇头说：「不！你完全搞错了。那些没有被你圈起来的、在第二列清单的目标，应该成为你「尽可能避免去做」的目标。不管什么情况，这些事都不能占用你任何的时间精力，直到你把第一列的 5 个目标完成。」

这就是巴菲特的「两列清单法」，一列是你的 to do list，一列是你「尽可能避免去做」的清单（Avoid at all cost list）。

你的每一个行动都有成本，即使你不做的事情也不是说没有成本的。因为相比更重要的事情，他们还会花费你的时间、精力和空间。大多数人往往在不同的任务中转换，而不是真正地采取行动。

所以巴菲特这个「两列清单法」真正厉害的在于从 25 个目标中找出最重要的 5 个，因为这 5 个对你切切实实地是最重要的。与这 5 个目标相比，其他都是让你分心的。

直接删除这些目标可能会很无情，但这样可以让你强迫专注。要么完成，要么删除。

这就像《搞定》作者 David Allen 所说的一样，你可以做任何事情，但是不可能同时完成每一件事情。（You can do anything, but you can’t do everything.）

所以花一些时间来弄清楚你的前 5 个目标是什么，把重点放在那些上面，不要浪费时间在其他的事情上了。

4、影响巴菲特最重要的 3 本书

巴菲特曾说过有三本书塑造了他的投资理念，在这半个世纪以来他从无到有，在 2017 年初达到了 740 亿美元的净值。给智慧的三本书分别是：

亚当·斯密的《国富论》（The Wealth of Nations）

本杰明·格雷厄姆的《安全分析》（Security Analysis）

本杰明·格雷厄姆的《聪明的投资者》（The Intelligent Investor）

5、巴菲特在时间管理上的 4 个技巧

1.两列清单法

别单纯地看了，直接拿出一张纸来写出自己的目标，然后再筛选出其中最重要的 5 个，至少用 80% 以上的精力集中在这 5 个目标上面，尽可能避免其他没有相关的活动。

2. 学会说「不」

学会拒绝，学会说「不」，是保证自己可以实现目标的重要方法。极大多数的活动和会议从长远来看都是没有什么作用的。

3. 尽量减少通勤时间

巴菲特已经持续超过 50 年每天只花 5 分钟上班。如果你每天交通时间需要 1 小时，那么随着时间推移，每天 40-50 分钟的差距积累起来十分巨大。以一年 52 周来算，一周 5 天，每天 50 分钟，那么每年就是差距 216 个小时以上，这是 9 整天的时间。

4. 减少决策

巴菲特每天同样的时间去麦当劳买早餐，扎克伯格和乔布斯每天穿同样的裤子和衣服。避免在无关重要的事情做决定，才能花费更多精力在更重要的决策上。

6、最后

查理·芒格说，他和巴菲特在很大程度上只做两件事情，一是我们会花费很多时间来思考，我们的日程表不忙，我们看起来像学者多余商人。

其次我们的系统可以筛选出一些机会并且抓住其中一些。我们不介意长时间没有任何事情发生，沃伦也是一样，他就这样坐在商业帝国的最高位置上。有时候看他的日程表就只有一件事情，理发。星期二是他的理发日。

这可能就是创造了世界最成功的商业体的重要原因，因为他有很多时间来思考。

忙往往不是最有效的工作方式，你需要努力工作吗？当然需要，你需要努力地删除一切跟你梦想不相关的事情。

就像巴菲特在一次采访被问到，「你保持每年惊人增长的秘密是什么？」他的回答是：「在我的职业生涯里，我几乎都在说「不」！」

最后，用巴菲特这句话作为结束：要是你不会拒绝，就没法管理自己的时间。你不能让别人支配你的人生。

Reference：

• Inside the daily routine of 87-year-old Warren Buffett, who loves McDonald's, spends 80% of his workday reading, and unwinds by playing the ukulele

• This Is The Daily Routine of Warren Buffett

• Warren Buffett’s “2 List” Strategy: How to Maximize Your Focus and Master Your Priorities

• Warren Buffet’s “2 List” Time Management Strategy

• How Titans Manage Time: Warren Buffett and Free Time

• How to follow Warren Buffett’s No. 1 rule for success

• Life-Changing Time Management Lessons I've Learned From Warren Buffett