张丽俊：如何成为一个顶尖高手

编者按：本文来自微信公众号“正和岛”（ID:zhenghedao），作者：张丽俊 | 创业酵母创始人，编 辑：叶开甫，36氪经授权发布。

今天我们讲一讲，如何成为一个有用的人。

01 为什么而奋斗？

要变成有用的人才，首先要问自己为什么而奋斗。

其实每个人都有自己的幸福画像。有人志在成为科学家，有人毕生做一个贤淑的家庭妇女，有人活成了“职场白骨精”。

我们要尊重每个人对自己幸福画像的表达。讲奋斗，不一定是要成为职场精英。

每年老阿里人聚会，他们总劝我，“你太辛苦了，应该保养保养。你也不缺钱，何必如此？”

子非鱼，焉知鱼之乐。

之所以这么干，因为我热爱。我可以为了一个客户需求，连续工作19个小时。这是我的精神支柱。

一个幸福的人生，一半是家庭，一半是事业。哪一半缺了，就是二分之一没了。

奋斗不一定让你成功，但是会让你感觉走在幸福的路上。奋斗也让你成为对社会有用的人。

我经常对阿里的老同事讲，虽然我很辛苦，但是也很幸福，心从来没有累过。创业以后，我觉得幸福的人生刚刚开始，积累多年，终于有机会做想做的事，有资格跟我欣赏的人一起工作。

很多年轻人刚刚大学毕业，要做这个，要做那个。其实一个人真正做自己热爱的事情，需要很多年的积累。而且你以为的热爱不一定是真的。你喜欢钓鱼，每天让你钓鱼，也受不了的。

人有了一定积累，有机缘做自己热爱的事，何其幸福！

这是我们讲的第一个话题，为什么而奋斗？

奋斗是为了离你想要的幸福近一点。

02 为什么要做一个高效能人士？

如果你不做一个高效能人士，可能就离自己的目标和理想越来越远。

创业前几年，我真的没时间吃饭和睡觉。我就问自己：创业怎么这么痛苦？如果让我牺牲所有生活、没有乐趣，那我奋斗什么？

六年前，我专门研究全球最成功的人，看他们怎么过日子。我逐渐找到一个工作习惯，比如稻盛和夫、李嘉诚、苹果CEO库克，都是一日之计在于晨，他们几乎都在早晨6点之前起床。

原来高效能人士是从早晨开始的。

以前我灰头土脸，身体不好，住过一次医院。去年我硬生生地调节生物钟，早晨5点钟起。第一个月很难，白天靠喝咖啡，21天以后就习惯了早晨的神清气爽。

我一直有个观点：一个不会生活的人，是不会工作的。

我不相信一个没有生活乐趣的人能把工作做好。

我在面试时发现，一个身材比较好的人大概率比较自律。如果她很会打扮，我就会问她有什么兴趣。

03 如何成为高效能人士？

有个“三力模型”送给大家——体力、心力和脑力。

首先是体力。我没有看过哪个事业成功的人是体力不行的。

一个病恹恹的人有没有可能把工作做好？

身体不好的人脑部供氧不足，脑力不可能活跃，同时心力也跟不上。

我是70后，连续出差5个城市、20多天，跟我打配合的（同事）都趴下了，而我连轴转，同事都觉得很奇怪。

1. 体力

怎么样保持体力？

我们的身体健康取决于四个因素：情绪、睡眠、饮食和运动。

首先，情绪不好最伤身体。保持情绪良好的秘诀是，做真实的自己。不管你是CEO还是高管，每个人都有自己的情绪。你要调整自己，要让周边的人知道你的风格，大家相互包容。

第二，要养成一个习惯，没有天塌下来的情况，一定在24：00 之前睡觉。我有个“闭关”的习惯，只要回家了，鞋子一脱，门一关，什么工作的事情都想不起来。

第三，一日三餐。无论多忙，我每天给自己做早饭、午饭。人要有点烟火味，我们每天的工作都是五星级酒店、接触各种客户，如果你再不跑菜市场，就没有生活的气息。

很多人为了减肥不吃饭，后果就是变笨，因为脑部需要碳水化合物。减肥很重要的一个方法是动脑子。用脑能消耗比较大的能量。

第四，每天一次运动，有人喜欢散步，有人喜欢瑜伽。

无论你什么级别，我今天讲的课对你都很重要。自我管理高于领导力，领导力高于组织能力，组织能力高于业务能力。我不相信一个管不好自己的人，能管好别人。

2. 心力

我们在江湖上混，一定要有特别强大的心力。什么是心力？弹簧压到底的反弹力。你要测试自己，压力大到一定程度，你是崩掉还是可以让弹簧往下压？

职场这条路很难走，好比一群猴子爬树，如果你是普通员工，往上看都是红屁股，往上爬很难。老板们要对这类员工好一点，因为他们最容易放弃。

好不容易爬到管理层，成了“夹心饼干”，上面有老板，下面有员工，也不好做。

到了老板位置，前面没路了怎么办？你的压力得有多大？

所以马总（马云）说，下辈子让他重新选择，他不会创业。

我也是如此。

没有强大的心力，我们在每个层级都会“死掉”。

职业是一场长跑。我面试一个人，特别喜欢那些从基层一层层干上来的，他们的心力一定是强大的。他要受多少委屈才可以撑过来啊！

这里分享锻炼心力的三个建议：

1）热爱是战胜恐惧的法宝。 

2）必须有个师傅。一是名师，二是要求很严格。 

3）解决问题、获得成功是心力强大的唯一路径。 

当你觉得能量场这么小的时候，只能做这么多事。当你的能量场逐步上升时，你会发现可做的事情越来越多。

3. 脑力

我说的脑力不是智商，而是结构化思维。

级别越高，每天需要判断的事情越多，你需要有个快速判断的能力。我特别想训练大家的是结构化思维。

脑部训练，最重要的是做结构化训练。我们要训练一个高管，整个企业经营的模块都要给他训练，顶层设计、人才盘点、组织变革、产品单点爆破、社群运营、拓展新业务，所有的东西都可以结构化。

举个例子，4天的课程，600多个知识点，我一个知识点都不会忘，因为我是结构化存储的。

我不是一个聪明的人，我是双子座，思维很跳跃。我刻意训练自己，连点成线、成面，接近本质那一层。

我最擅长解决问题，因为我脑袋里存了很多结构。

创业酵母最早做猎头业务，后来做咨询、培训，而且我一做就能成，因为有结构。行业本质是什么，对标怎么做，和客户怎么交流，业务落地的运作模式是什么，其实是有路径的。

04 如何成为一个顶尖高手？

把事情干出来是天底下最难的事。

你要左边抓商业本质，右边通管理人性，中间抓准落地体系。

在干的过程中，你需要一万小时训练，才能抓到本质，直到任何事出现在你面前，你都能很快明白；任何一个人跟你共事一段时间，你马上知道他靠不靠谱。

如何成为一个顶尖高手？

从18年开始，酵母服务的客户中，头部企业越来越多，随着我对企业家的认知加深，发现他们能做到今天这个位置，基本上有这么几个特质：

第一，纯粹。一个能大成的人，思想都很纯粹。而一个脑子很复杂的人，无法聚焦地把一件事做成。所以阿里有句话，叫又傻又天真。一个人从简单到复杂，特别容易。一个人要变得纯粹是很难的，需要大量的修炼。

第二，利他。理想主义在前，现实主义在后。

第三，精进。日复一日，年复一年地精进。

第四，修行。

我刚来北京时，见过一个大公司的老板，他跟我讲自己看了很多书、想明白了。

我告诉他还有一条路径：干很多事然后想明白，殊途同归都能获得真经。

历练多年，我在将近40岁时才有种任督二脉被打通的感觉。主要因为我这人比较笨，每天干、每天总结，“行中修”（在行动中修行）。

我这人有个特点，遇到任何困难，一定要解决它。

以上四点是我对顶尖高手的理解。

05 结语

绝大部分的职业人都是在“行中修”。

每个人都有一段很沉默的时光。那段时光你付出了很多努力，但是没有结果，我们称其为扎根。我们每个人要有所得，一定要有扎根的心态。

每个人都有不堪的过去。为什么有人长成了参天大树，有人长歪了？

昨天怎么样，没有人责怪你，但是明天你长成什么样子，是今天的你决定的。

中间全是你的路，好的也行，不好的也行，都是修炼你自己。

很多人问我：这两年为什么爆发了？

我说，自己每年见1000个人，每天都写总结，没有上级我就写给自己看。

酵母创立前6年，我们老老实实做了5000多家企业的服务，今天把这些经验总结出来给大家……