“用了爆款洗面奶，我开始烂脸了”

编者按：本文来自微信公众号“槽值”（ID:caozhi163），作者：槽值小妹，36氪经授权发布。

变美这件事上，我们拒绝冤枉钱，不交智商税。

拥有一张光滑、白嫩的脸，是每个女孩男孩的梦想。

为了实现这个目标，TA们配齐护肤攻略、产品测评，冲在变美的第一线。面膜、精华、面霜，轮番上阵；保湿、控油、祛痘，一个不少。

可结果往往是，钱包空了，皮肤状态却没有变好。

其实，很多人都忽略了护肤相当关键的一步——洗脸。

很多常见的皮肤问题，都是清洁不当导致的。

盲目追求“深层清洁”，可能破坏皮肤屏障，造成皮肤敏感、红血丝；

不好好洗脸，清洁不足，又可能带来毛孔粗大、黑头、粉刺。

这种时候，一支合适的洗面奶，就显得尤为重要。

我们的脸，没看上去那么干净

作为需要长期暴露在外的部位，脸部皮肤承受着太多“压力”。

空气中灰尘、污染物，日常用的防晒霜、粉底液，都会或多或少残留在脸上。

与此同时，皮肤本身也在不断地产生“垃圾”。

自然脱落的老化的角质细胞，皮脂腺分泌的油脂，还有汗腺分泌的汗液。

力量微薄的清水不足以对付化妆品、油脂这类顽固“垃圾”，这时候就要借助洗面奶的力量。

洗面奶的主要成分是表面活性剂，它们具有独特的“两亲性”。

一端亲油，可以很快和油脂结合，

另一端又亲水，可以很好地分散在水里，随着水流冲走。

这样一套“组合拳”打下来，就能轻松去除皮肤表面的皮脂、角质细胞、化妆品残留等等。

表面活性剂 / 图源：维基百科

这样看来，洗面奶中，似乎只要有表面活性剂就够了。

那市面上层出不穷的洁面产品：

氨基酸、泡沫、磨砂、洁面皂……对皮肤有用吗？

你用过的洗面奶，大致归为这几类

目前，市面上洗面奶大同小异，主要分为以下几个“网红”产品。

氨基酸洗面奶

氨基酸可以说是这两年最火爆的洗面奶成分。

 某宝上热销的洗面奶，大多为氨基酸洁面

它的主要清洁功能来自作为表面活性剂的氨基酸。

其一般呈弱酸性至中性，刺激性小，使用感非常温和，不滑腻，不紧绷，基本上是适配任何肤质的“万金油”。

皂基洗面奶

皂基，由脂肪酸和强碱反应生成。

洁面皂的主要成分大多是皂基。

如果你在洗面奶的成分表里看到了月桂酸、肉豆蔻酸、硬脂酸、氢氧化钠、氢氧化钾等字眼，一般就是皂基洁面了。

一些常见品牌的洗面奶，比如SANA豆乳洗面奶、怡丽丝尔洁面泡沫，便属于皂基类型。

 某洁面皂（皂基）成分表

SLS/SLES洗面奶

表面活性剂SLS（月桂醇硫酸酯钠）、SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠），是沐浴露、洗发水中的常用成分。

它和皂基的使用感受类似，清洁效果好、去脂力强，但刺激性较强，长期使用可能出现脱皮、痘痘等问题。

当在成分表中，看到月桂醇聚醚硫酸酯钠，或者与此类似的名称，便是SLS、SLES成分洗面奶。

常见品牌例如：丝塔芙温和洁面乳，希思黎焕白洁面泡沫。

 丝塔芙洁面乳成分表

除此之外，还有一种不常见成分的洗面奶，比如APG洗面奶，它比氨基酸洗面奶更加温和，但同时价格略高一筹。

那么，多种洗面奶中，到底哪个最好呢？

洗面奶，也要对症下药

洗面奶的各种成分，本质上并无优劣之分。

其实，皂基被黑得多可怕，氨基酸就被吹得多神话。

选择洗面奶，我们只需要遵循一个基本原则——适合自己。

油性皮肤

如果你正在体会“油光满面”的痛苦，普通的氨基酸洁面可能满足不了你的需求。

清洁力更强的产品，比如皂基洗面奶，能减少出现清洁不到位、闷痘情况。

若耐受性较好，也可以试试SLS/SLES洗面奶。

但选择皂基、偏皂基的洗面奶时，要在进行正确的皮肤测试后使用。

如果肤质不合适，比如“外油内干”，长期使用会损害皮肤。

“大油田”若顾虑秋冬季节的干燥，可以搭配一些温和的洗面奶，交叉使用，同时做好防晒和保湿，避免破坏皮肤屏障。

干性皮肤

和油皮不同，干性皮肤的清洁要容易得多。

干性皮肤分泌的油脂本身就比较少，也比较脆弱，要遵循“宁缺毋滥”的原则，避免过度清洁。

干皮最好选择温和不刺激的非皂基洗面奶。

比如氨基酸洗面奶、APG洗面奶，洁面时间控制在30秒到一分钟内。

比如馥蕾诗大豆洁面，椰油基葡糖苷是唯一的表活，更加适合干皮和敏感肌。

宝拉绿鼻涕洁面，用非常温和的癸基葡糖苷作为主要清洁成分，二者同属APG洗面奶。

 馥蕾诗大豆洁面乳 / 来源：bacaoo.com

容易出汗、出油的夏天，可以偶尔使用清洁力比较强的产品，但要注意控制次数，不可频繁。

敏感肌

敏感肌的皮肤屏障非常脆弱，锁水力差，最好和干皮保持一致，选择温和型洁面产品。

避开皂基的同时，还要避免洗面奶中含有防腐剂等刺激成分，如甲基异噻唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮等。

避免触发皮肤抵御机制。

洁面产品里的误区，别轻易上当

作为洁面类产品的主力，洗面奶也不乏真真假假的宣传、营销。

很多洗面奶，会额外增加一些独特卖点。

“皂氨结合”洗面奶

声称综合氨基酸和皂基的优点，清洁力强，温和不刺激。

实际上，这类产品很多都是噱头，其中的主要成分还是皂基。

在判断一款洗面奶的本质时，要着重关注成分表里排名靠前的清洁成分。

比如这款洗面奶，主要成分是肉豆蔻酸、硬脂酸、氢氧化钾，属于典型的皂基表活。

其中虽然也加入了甲基椰油酰基牛磺酸钠这样的氨基酸表活，但它仍旧属于皂基洁面产品。

 披皮皂基洁面成分表，含有肉豆蔻酸等皂基表活

美白、祛痘洗面奶

无论商家把这些功效吹得有多神，都顶多在脸上停留一分钟，还没等发挥作用就被水冲掉了，效果微小。

洗面奶清洁、保湿等基础功能过得去，才是硬道理。

针对油皮的磨砂洗面奶

含有微珠或颗粒，号称通过摩擦来清洁深层污垢；

但这类产品很容易破坏角质层，损伤皮肤屏障，不适合长时间使用。

随着“深层清洁”的概深入人心，为了让脸更“干净”一点，商家花样百出，消费者也跃跃欲试。

一番折腾下来，黑头、粉刺没变少，皮肤反而越来越敏感。

其实，人们一直视若仇敌的角质、油脂并不是一无是处。

它们就像是皮肤的第一道屏障，起到保护皮肤，防止水分流失的作用。

正是因为它们的存在，我们的皮肤才能抗住风吹日晒，保持在一个相对平稳的状态。

 皮肤角质层 /图源：The structure and function of the stratum corneum,International Journal of Pharmaceutics

了解功效和雷区以外，还要配合正确使用。

小小一瓶的它，才能功效最大化。

洗面奶的正确使用三步法

合理的使用频次

洗脸≠用洗面奶洗脸。

大部分人喜欢早晚洗脸，但不一定每次都用洗面奶。

如果皮肤本身比较干燥，早上可以只用清水，晚上再用洗面奶。

如果皮肤出油较多，一天使用两次洗面奶，早晚各一次即可。

需要注意的是：

油皮也不能过于频繁使用。

油脂的分泌量和激素、环境等很多因素相关，出于面部美观考虑，如果洗得太勤，皮肤容易“主动识别”外界环境，从而分泌出更多油脂，让脸越来越油。

合适的水温

如果是油皮星人，最好多用热水，可以更好地洗去油脂，清洁力强，洗得更干净。

干皮星人则最好用温度偏低的水，避免洗脸后水分快速蒸发，皮肤干燥紧绷。

敏感肌，适合用温水，尽量减少对皮肤的刺激。

洗完脸后注意擦干

有人洗完脸后喜欢自然风干，觉得这样水分在皮肤表面停留的时间更长，有助于补水保湿。

那可就大错特错了。

如果不用毛巾擦干，皮肤表面的水分缓慢蒸发，吸收热量，降低温度，刺激血管收缩，让皮肤变得更干燥。

洗脸后用毛巾轻轻擦干，抹上乳液或面霜，才是完美的操作。

洗脸，本是一件再简单、日常不过的事情。

也不用对自己的皮肤有太多担忧，变着法地折腾。

选择一支适合自己的洗面奶，

干干净净，清清爽爽，就足够啦。

*文中产品仅做展示，与本文无利益相关。

*本文已由专业医师审核。

参考文献

[1]张婉萍,曹平.《化妆品配方与工艺技术》系列讲座 第一讲 皂基洁肤产品[J].日用化学品科学,2018,41(08):56-60.

[2]张婉萍,蒋诚.《化妆品配方与工艺技术》系列讲座 第二讲 非皂基类洁肤产品[J].日用化学品科学,2018,41(11):54-6.

[3]Gopinathan K. Menon, Gary W. Cleary, Majella E. Lane.The structure and function of the stratum corneum,International Journal of Pharmaceutics,Volume 435, Issue 1,2012,Pages 3-9.

[4]K. P. Ananthapadmanabhan,David J. Moore,Kumar Subramanyan,Manoj Misra,F Meyer. Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing[J]. Dermatologic Therapy,2004,17.