郑爽1个月哭3次上热搜：拒绝成长的人，才会觉得周围充满了恶意

编者按：本文来自微信公众号“璃语职美人”（ID:crystal_words），作者 赵晓璃，36氪经授权发布。

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前不久，在最新一期的《让生活好看》节目中，郑爽哭了。

事情说来并不复杂，起因在于她和其他人在对接工作的时候发生了些误会，对方可能比较生气，于是甩出了一句话：“你果然是她们说的那样的人”，郑爽看到后试图发截图解释，但发现已经被对方拉黑了。

那一瞬间，郑爽的情绪飙到了高点，她在白板上写了一句话：“对别人善良就是向别人说‘来，欺负我’”，然后她重重摔下白板擦，看起来非常愤怒。

随后她就开始哭了起来，用手遮住眼睛，仿佛受到了极大的委屈。

按理说，郑爽是91年的，今年29岁，混迹娱乐圈已经10多年了，但她遇到问题就哭鼻子的小女生心态及言行，实在让人感到既心疼又费解：这就是工作中的一些误会，至于如此伤肝动气吗？

要知道，不仅工作中如此，在情感中郑爽也是一言不合就开哭。

前段时间，在某娱乐节目中，郑爽主动内涵前男友胡彦斌，结果胡彦斌是“别惹我，惹我必反击”的性格，于是胡彦斌连发数条微博痛斥此事，郑爽被他手撕后疑似左眼发红上了热搜。

再后面，她和团队闹矛盾直播哭上了热搜；如今在综艺节目中又哭了，再度上了热搜......

一个月的时间，光是因为哭，郑爽就上了三次热搜。

如果我们回顾郑爽这一路不难发现，刚开始爽妹子的起点很好：

• 2011年度香港电影导演会新晋演员金奖；

• 第19届华鼎奖中国近现代题材电视剧最佳女演员；

• 第25届中国电视金鹰奖观众喜爱女演员提名；

• 第8届中国金鹰电视艺术节最具人气女演员提名；

• 第31届香港电影金像奖最佳新演员奖提名......

但后来，随着她恋爱中的低姿态、工作中情绪很容易失控、一言不合就开哭的“小女生性情”，逐渐消耗她前面积攒的人气和观众缘，这些年她的演艺生涯多少有点“高开低走”的意味，实在让人感慨。

现实中，有不少人也是由于类似的原因，在职场中坎坷重重。

只是幸运的已经开始察觉与觉醒，不幸的依然在不断地重复莫名的痛苦。

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从郑爽在综艺节目中的表现来看，在得知被他人拉黑后郑爽在白板上写上那一句话不难得知，很显然，在事情发生的第一时间，她下意识或无意识的反应是——

这个人和其他人一样，是在欺负我！

爽妹子言行的背后，是深深的“受害者思维”：在关系中，或者在感受到压力的状态下，她会有意无意把自己置于“可怜的、弱小的、无辜的”受害者角色中，觉得周围人都在欺负她，都是别人的错。

而如果一个人在职场人也拥有类似的思维，很显然，TA会错失一次又一次自我反思和直面真相的机会，任由情绪蔓延，看不到事情的本来面目，从而严重制约自己的职场发展与个人成长。

来访者王梦（化名）一年前找我面询的时候，给我的感觉就是一名弱小而无助的小女生。

当时王梦也差不多有28岁了，她在我对面坐下，消瘦的面庞上，一双水盈盈的眼睛略显憔悴和疲惫。

“晓璃老师，我快要受不了了，我从来没有想到，职场中人与人的算计竟然如此复杂！”王梦说。

“喝点水，慢慢说......”看着王梦气愤不已的样子，我安抚道。

王梦喝了些水，娓娓道来。

事情是这样的。

王梦毕业后就来到了这家公司，当时这家公司规模并不大，刚开始王梦事无巨细身兼多职：既是行政文员，又是出纳人事，还兼一部分外联工作......虽然工作很多，但王梦反而有一种切实的“存在感”。

可随着公司业务逐年提升，公司规模渐渐大了起来，据王梦的说法，自从两年前一个叫Lisa的女孩加入公司之后，王梦似乎隐隐约约感受到了一丝压力和威胁。

首先，在王梦看来，Lisa虽然年纪轻轻，但妆容精致、打扮入时。

• “我当时就察觉到一丝不对劲，公司虽然比之前大了些，但离大公司还远了去的，并且公司里的帅小伙又没几个，你说她打扮那么妖娆，是不是在打老板的主意啊？”王梦说。

其次，让王梦百思不得其解的是，她发现Lisa这个姑娘一去老板办公室，总能谈上很长时间。

• “我越来越觉得，这个Lisa分明在勾引老板，我们老板人很年轻，绝对算得上年轻有为，你想想，她没事就去老板办公室，一坐就是大半天，两个人叽叽咕咕，怎么可能一直都在谈工作呢？鬼知道是不是恋爱工作一起谈啊？”说到这儿，王梦从鼻子里发出了不屑的鄙夷声。

最后，更让王梦倍感压力的是，Lisa做事勤快不说，还总是自觉留下来加班。

• “这姑娘是没有私生活的吗？她就分不清生活和工作的界限吗？再者说了，哪有什么工作需要加班完成啊？至少在我之前做的几年中，从来就没有过好吗？”王梦说。

一顿吐槽之后，王梦得出的结论是：这个Lisa有着和年龄极为不相等的早熟、世故和心机，她入职这家公司的动机不单纯是一份工作，更有不可明说的对老板的暧昧和情感，当Lisa发现王梦之前是老板得力的助手后，便开始有意无意地表现自己，并寻找各种机会拉近自己和老板的距离，借此打压王梦，果然，她的任务慢慢变少了，而且开始有一些被边缘化的迹象......

看着对面滔滔不绝的这个姑娘，有一瞬间我突然对她升起了一丝同情之心，从她的叙述风格和展露的情绪来看，她内心真正想要说的话其实是这样的——

看啊，我现在的工作出现了困境，就是Lisa这个人导致的，她动机不纯来者不善......如果我现在走了，岂不是让小人得了志？岂不是让Lisa遂了心愿？但我如果继续杵在这里，感觉自己很尴尬啊！

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这真的是事实本身，还是王梦的主观臆断和推测？

在咨询过程中，我渐渐发现，王梦的言语很多是“受害者心态”的体现。

什么是“受害者心态”？

简单说来，拥有“受害者心态”的当事人遇到困境或压力，总是不自觉地认为“自己是受害者”，他们认为自己在工作或生活中处处遭受着不公平对待，而自己对此却无计可施。

在这种心态的支配下，当事人会认为自己很可怜，好像周围的人都在和自己作对，每个人都对自己充满了恶意，总是让自己时时陷在困境和被伤害的感觉里。

更糟糕的是，当事人无法也不能采取行动，只能悲伤与自怜。

• 这种“受害者心态”的背后，更多的是一种不健康的自我防御机制：他们将一切不快乐不幸福的根源归咎于他人，让自己短暂地获得了同情、安慰甚至照顾。

但本质上，这种心态是源于内在自我的迷失和人生掌控能力的缺失。

他们始终在强调一点，那就是：因为不是我的责任，我只是个受害者，所以我无法做出任何让自己更好的改变。

换句话说，这种心态的背后，更是潜意识里在拒绝成长，以及对自我的放弃。

因为受害意味着无须负责：受害者无须对自己的现状负责，也无须为自己承担责任。

在第一次的线下咨询中，我让王梦体验了一把“角色互换”的游戏，渐渐地她发现，事情似乎不是她之前想象的那样。

看着她之前坚固的信念出现了动摇，我开始了进一步的分析。

如果我们跳出王梦的主观情绪和角色，转而从Lisa的角度来看，这个事情也许是这样的：

• “我是一名毕业几年的职场人，来到这家发展中的公司，我希望用我的敬业和专业为公司创造更大的价值，同时也为我自己的职业生涯发展做好铺垫，所以，我会展现自己职业化（化淡妆、穿职业装）的一面，努力工作（如果需要可以加班），同时，我也要积极和领导主动沟通，做好向上管理，争取获得领导的支持，有利于自己的工作开展......”

如果我们站在老板的角度，这个事情也许是这样的：

• “王梦这个员工也是公司刚成立不久就加入了，虽然这些年她是做了一些工作，但她太孩子气，一遇到不顺就容易情绪失控，此外，我也曾经试图给她过一些重要的工作，但遗憾的是，她似乎依然忙于琐事，不懂得和我主动沟通，更不懂得借力......如今公司渐渐发展壮大，从我的观察来看，王梦这个员工做基础工作问题不大，但到挑大梁的程度还需要很长一段时间，所以当务之急，我这边还要留意与培养其他得力的助手，给有能力的人多一些机会，也希望王梦这个孩子能够迎头赶上，不要掉队才好啊......”

通过现场换位游戏的体验，王梦怔住了，她说：“晓璃老师，这边时间到了，我也要赶车回去了，容我先好好思考下，等后面有问题再约你的网络咨询可以吗？”

“当然可以。”我说。

看着王梦转身离去的背影，我知道，她已经勇敢迈出了自我成长的第一步了。

半年多之后的一天，王梦又约了我的一次网络咨询。

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这次咨询中，王梦的状态显然比第一次好了很多。

她开始意识到了自己的问题，同时也在不断反思自己的不足，她这次咨询是希望做一个决定，那就是，自己到底是去还是留？

我和王梦说了最为核心的一点，那就是，一切都是你自己的选择。

在衡量去留问题的时候，我们需要分析的有——

• 我当初找这份工作是出于什么动机和目的？

• 现在的动机改变了吗？目的达成了吗？

• 这份岗位与我的匹配度如何？

• 我是否看好这个公司及行业的发展前景？

• 这个公司是否还有我提升的空间？

• 我可以做出哪些尝试，渐渐改善目前的困境？

......

通过咨询，王梦说，她知道自己该怎么做了。

咨询的结尾，王梦问我：“老师，你是不是觉得我之前好幼稚啊？”

我说：“如果你觉得自己之前是一名受害者，记得你必须努力让自己不要永远做一名受害者。”

因为，人生说到底就是一场一个人的旅行，当我们试图停留在原地等待着他人对我们负责、或者试图把自己的问题全部推卸出去的时候，你会发现这个世界总是不如你意，仿佛对你充满了恶意，而这一切的罪魁祸首，恰恰是一直拒绝成长的，你自己。

除了我们自己，没人该对我们心里被伤害的感觉负责。

以上。