怎样找到喜欢的事情？

编者按：本文来自微信公众号“L先生说”（ID:lxianshengmiao），作者：Lachel，36氪经授权发布。

前几天，在学员群里回答了一个问题。

做事情没有定性怎么办？感觉喜欢的事情很多，但总是一会儿想做这个、一会儿想做那个，感觉见不到成效就很容易自我怀疑，不知道究竟应该选择什么……

这是我的回答：

做任何一个事情，要看到成果，都是需要长期投入做下去的。

你的问题其实是很多人常见的毛病：没有一个明确的方向，想着做做看，短时间内见不到成效，就很容易放弃，或者把注意力转移到其他方向。

这样就很容易陷入三分钟热度和自我怀疑里面。

我会建议：

1）放弃过于急功近利的想法。

2）去广泛地接触和探索你想做的事情，不要太看重结果，而是关注、观察和体验这个过程中你的感受。比如：在做这件事的过程中，我是不是很享受？我是喜欢这件事情，还是喜欢它能够为我带来的收益？等等。

3）通过2，找到你能够享受和喜欢的事情，再为它去设定一个方向和目标，然后长期去做。

大多数时候我们的「喜欢」并不是真的喜欢，只是流于表面和浅尝辄止罢了。真的喜欢是愿意为它去牺牲和放弃掉其它的可能性。放不下，就不用谈喜欢。

感觉这个问题也是许多人的通病。于是，今天打算展开来讲一讲。

1

当我们在思考「喜欢」的时候，一个最常见的误区是什么呢？

许多人常见的做法，是把「喜欢」构筑在结果之上。我喜欢一件事情，是因为它能够给我带来我想要的收获。这种收获可能是收入，可能是影响力、知名度，可能是被人认可、肯定、赞赏的满足感，等等。

但这其实是不对的。这不是一种健康的心态。

为什么呢？因为，在这种情况下，你一切动力，都源于「把事情做完」所带给你的外部驱动力。那么，它就很容易导致一个结果：

当你得不到持续的外部驱动力的时候，你就很容易停下来，失去动力。

这表现在外面，就是浅尝辄止，三分钟热度。

外驱力和内驱力孰优孰劣？实际上很难分一个高下，但外驱力最大的问题在于：它往往是不确定的，甚至是不稳定的。如果你把你的事业，或者说你「喜欢」的事情，建立在外驱力上面，那么它的根基是非常不牢靠的。你随时有可能失去对它的控制。

究其原因，是因为很多人都有这么一个偏见：

他的成功， 是因为他采取了某种行动；那么我只要复制这种行动，就能复制他的结果。

我把它叫做「归因谬误」。为什么说它是一种谬误呢？因为很多时候，一个结果的发生，跟对应的行动，并不存在必然的因果关系。它的存在可能是多种因素的综合结果，而你看到的行动，只不过「恰巧是」其中的一个因素罢了。

比如：你看到别人通过写作，被转载、发表，拿到了稿费，很羡慕，也想通过写作来获得稿费，但却一直没有成功。原因很可能未必是你写得不如别人，更可能的情况是：这本来就是一个小概率事情，别人只是刚好碰上了这么一个机会、满足了对方的需求罢了。

那么，如果你带着「我要赚稿费」的目的去写作，那么大概率是要失望的 —— 因为这本来很可能就是个小概率事件。

这种情况下，你就会缺少外驱力，从而不断削减你去写作的动力。那么到头来，你就会把「写作」跟负面思维联系起来 —— 是不是我写得不好？是不是我不被人欣赏？是不是我运气不好、没有被人发现……？

这就会形成一个负面的恶性循环，不断打击你的自信心，久而久之，让你对它失望，乃至于降低你对自己的自我评价。

所以我常常说：我们要追求的是什么？是内驱力。也就是：哪怕没有取得好的结果，我也仍然可以从「做这件事本身」，来获得愉悦感和成就感。

很多文章会告诉你「要关注过程，不要关注结果」（包括我也写过），这其实有点本末倒置了。为什么这样说呢？因为很多时候，正是因为一件事情，我们无法从过程中获得愉悦感，我们才会去关注结果。

所以，我想告诉你的是：

如果一件事情，你关注结果更甚于过程，如果你发现，你在做的过程中，压根就感觉不到乐趣，你只想尽快把它结束，看看能否获得期望的结果 ——

那么，这只能说明，你压根就不喜欢它，它很可能也并不适合你。

不要去做这样的事情，或者至少，不要对它投注太多的期望。

2

那么，究竟什么是「喜欢」？

举个例子：我每周写一篇四五千字的文章，其实是一个很辛苦的过程。我要从周一开始构思选题，周四确定选题后，搜集资料，推敲每个逻辑环节，再闭关一天，把它写出来。

你可能会觉得，虽然辛苦，但是写完发出来能获得很高的阅读、点赞和留言呀，这不是一个强大的动力吗？

但如果光靠结果的反馈，是很难撑过最开始没有数据的启动期的。让我能够一直「坚持」下来的是什么呢？是在写作的过程中，那许许多多微小的、阶段性的成就感和愉悦感。

比如：

• 绞尽脑汁终于想到一个非常棒的选题，会有一种无比幸福的充实感；
• 把凌乱的思路整理清楚，整个脉络纤毫毕现，会有一种豁然开朗的快感；
• 通过查阅资料验证自己的假设，终于把逻辑链补完，会有一种苦尽甘来的满足感；

……

所以，什么是喜欢？是你在做这件事情的过程中，你能够享受它的每一个环节，享受每一次的动脑和动手。这些东西对别人来说是一种苦差事，而对你来说，它是一种挑战，一种成就，也是一种乐趣。

这种体验从何而来呢？你必须真的投入其中，去行动，才有可能感受到。

喜欢是一种长期主义。它本质上是一种信仰。

很多人常犯的另一个误区，就是：我要找到我喜欢的事情，再去行动。实际上这是不对的。喜欢的事情永远不会从天上掉下来，你一定要先行动，再在行动中去发挥你的能力，克服困难，获得反馈，你才有可能真的「喜欢」它。

换言之，喜欢是什么？并不是天然存在某一件事情「适合」你，你要把它找出来，而是：你经过尝试和行动，发现，做某件事情的时候会面临很多困难和挑战，恰好你的能力足以应对这些挑战，你并不排斥应对这些挑战的过程，并且能够从中获得正向的反馈 —— 这才是喜欢的本质。

也就是说：喜欢，其实是一个循环回路的产出。你面对挑战，发挥才能，克服挑战，获得反馈，继续攻克更高难度的挑战 —— 这是一个循环。而循环中这些反馈逐步累加起来，才构成了「喜欢」。

展开来说：

我们的基因在很大程度上，会决定我们大脑对信息的接收方式和「连接」方式 —— 相当于为我们的大脑设定了一个框架，告诉你：你倾向于做什么，不倾向于做什么。

而这种倾向，会随着我们后天的经历，被强化和放大。我们会接触到形形色色的经验和知识，这其中，符合我们倾向的，就会更容易被掌握和强化，成为我们的技能。

每一项任务都有自己的要求，需要不同的技能去应对。如果某一类型的任务，它的要求恰好契合你倾向的技能，那么你在做的过程中，就会更容易感到得心应手，事半功倍，也会从中获得「原来我可以这样去干预世界」的感受。

这一类型的任务，我们就叫做他的「专长」。而这种感受，就会成为我们价值感的支撑，让我们感到「原来我对这个世界是有价值的」「这世界是需要我的」，从而强化自己存在的意义感、目标感。

因此，并不是说，你要先找到你的目标，再行动；而是，你要先不断探索各种可能性，去付出努力、投入精力，在这个过程中，慢慢地发现自己的「倾向」，从而最终找到自己的意义感和目标感的来源。

3

所以，我一直说：找到「我适合做什么」「我想做什么」，可以说是一个人一辈子最重要的功课，也是需要尽快去实践、去发现的事情。

那么如何实现这一点呢？归根结底就是一句话：尽可能多地探索世界，接触不同的可能性。

有些人在很年轻的时候，就能够找到自己的「使命」，知道自己应该专注什么，从而取得令人羡慕的成果。这是因为他们很聪明吗？其实不一定。最关键的原因是：他们足够幸运，有一个良好的环境，能够在生命阶段的早期，就发现自己的倾向和专长。

所以，我常常跟有孩子的父母说：对于孩子，其实不用寄予太高的期望，这对他可能是一种负担。很多时候，只要给予足够的关爱、陪伴和物质条件，并在这个基础上，给他足够的自由，让他能够发挥他天性里的倾向，找到那一件他能够「乐在其中」的「专长」，并给予足够的支持，就已经尽到职责了。

同样，对于我们每一个人来讲，充分去接触世界，找到属于自己的专长，也是一件必须放在优先级首位的事情。

但遗憾的是，大脑天生有节能的需求。基于这种需求，更常见的情况是什么呢？

我们往往被自己熟悉的模式和生活困住，活在自己熟悉的世界里，不敢越雷池一步。从而使得我们的生活圈子，变得越来越小。

于是，随着年纪增长，我们越来越不敢去「冒险」，不敢打破常规，每天重复着自己已经非常熟悉的事情，但却一直在困惑：我活着的意义是什么？每天这样做有什么意义？为什么生活如此枯燥、乏味、无聊？

还是那个问题：生活的意义感从来不是靠「找」的，更不会从天而降掉在你面前；你一定要先行动，才有可能在行动中找到意义感，目标感，摆脱这种慵常而乏味的生活。

所以，我常常说，30岁之前，其实都是试错的阶段。但这种试错绝不是漫无目的的，而是，你要通过不断的尝试，并且经历足够的反思和审视，来发现自己的倾向和专长。

• 我是适合跟人打交道，还是跟事情打交道？
• 我擅长从大局出发，做好规划，还是擅长一步一个脚印，扎扎实实把事情做好？
• 我擅长从零开始去建构一样东西，还是擅长对一个已有的事物进行修改、完善？
• 我适合发挥自己的灵感和创造力，还是适合通过用严谨的逻辑思维去学习和搜集数据？

……

这方面，市面上有很多相关的测试，比如九型人格、MBTI、盖洛普……经常有读者问我，这些测试有没有用？事实上，大多数测试并没有那么显著的作用。因为他们能够给你的结果，往往都是你内心中已经有的结果。你并不是通过测试去找到「真实的自己」，只不过是再一次强化了你对自己的认知和印象而已。

所以，为什么很多测试的结果，往往跟你对自我的认知是重合的？很大程度上就是因为：你填写的答案，往往就是你内心认为「我应该是」的答案。

那么，更有效的做法是什么呢？

我个人的看法是：关注你在做一件事情过程中内心的感受。因为，感受往往是不会欺骗你的。你是感到兴奋、刺激，还是烦躁、无趣；你是提起兴趣「又有新的挑战上门了」，还是按部就班「实在是不想做这些破事」？

你的内心会给你最好的答案。

所以，我在很多文章里，都会提到：要多做日志，多复盘，多反思。

这样做，不仅仅是为了把自己的经验总结成体系，另一方面，也是为了让你跟自己的内心对话：我在做这些事情的时候，我究竟感受到了什么？它是否适合我？如果长期地、持续地做下去，我是否能够接受？

前面说到30岁，那么是不是30岁之后就不应该去试错了？也不是。只是30岁之后，我们往往就会有了自己稳定的家庭和事业，那么试错的成本和障碍就会更大一些。

但是，还是那句话：如果你不想被日常生活所束缚，不想被意义感的缺失所困扰，那么，你应该做的，就是立刻抽出时间，去做新的事情，去探索新的可能性。

4

可能很多人会说：我也想迈出日常生活，但总会有种种顾虑，难以付诸行动，怎么办？

一个简单有效的建议就是：先试着采取最小化的步骤，慢慢来。

这些步骤，也许你现在看完文章，就可以试着动手做一下。

首先，让自己头脑风暴一下，列出所有你能够想到的，你可能感兴趣的活动。比如某个行业、某个职业、某种爱好……

然后，从这张列表里，按自己的第一直觉给它们排个序。先从第一项开始，给它一个月，每天留出半小时的时间，来动手试一试。

你可以上网搜一搜：XXX如何入门；也可以在你身边的朋友里问一问，有没有人做过这一块，能否交流请教一下。

通过上面的方式，找到入门的途径，比如看书，那么先买回来，不用苛求「最好的入门方式」，随便买一本推荐度比较高的书就行，每天看一点，哪怕是一两页也行。

慢慢地，你对这个领域可能会有一点点最粗浅的了解。你可能会发现，它跟你最开始的想象好像并不一样（也可能一样）……这是一件好事。随着了解深入，你再继续观察自己：我对它的兴趣，是提高了呢，还是降低了呢。

如果你对它的兴趣急剧降低，或者试行了一段时间，发现自己并不真的十分适合 —— 那么，可以把它先放在一边，试一试清单里面的下一项……

而如果你对它的兴趣仍然很浓厚，那么下一步，就是让自己动手去做一些东西出来。你可以参考教材，可以模仿别人，都没关系，但一定要让自己开始动手，从输入转移到输出，这样才可以更进一步地检验它对你的契合程度。

如果你在动手「创造」的过程中，你觉得，诶，虽然会有很多障碍，但把它们克服的过程好像还蛮好玩的；又或者，你觉得，好像我做起来还挺快的，似乎也比别人做得好一些……

那么，恭喜你，这很可能就是你的「专长」领域。

这是一个长期的事情，千万不要急在一时，不妨把它当作生活的一部分，不要过分关注结果，而是去慢慢体验和感受过程中的每一个细节，每一次内心的波动，每一个细微的念头，每一次快乐与失望。

让你的内心告诉你答案。

5

最后，再补充几个可以帮你发现自己「专长」的方式。

可以问一问自己：在过往的记忆里，你经常得到表扬、肯定和赞赏的，往往是因为什么事情？

回忆一下：有没有哪些事情，你总是能够做得比别人更快，比别人更好，别人会向你请教、求助？

甚至，你可以问一问身边的同事和朋友：如果你愿意花钱让我来帮你做一件事情，那会是什么事情？

……

真正的喜欢，是你愿意为它不计成果地投入。

甚至宁愿为此放弃其他的机会和可能性。

它不是计算利益、成败之后的权宜之计，

而是你目光不由自主所向之处，内心的声音。