人际关系亮红灯？你需要这5个简单易行的技巧

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编者按：你是不是还在为没有得到人生中最想要的东西而苦恼？也许你应该反思一下是不是自己的方法有什么问题，其实，你可以在与人的交往过程中成人之美。正所谓“与人方便，自己方便”，长此以往，也许你会发现自己过去下大力气想要实现的事情居然就实现了呢。本文译自medium，文章作者Michael Thompson，原文标题5 Easy-to-Implement Tips to Improve Your Relationships

图片来源：Toa Heftiba on Unsplash

大多数人并没有从生活中得到他们想要的东西，因为他们太自私了，从来不想着注意一下周围的人。

我的一个朋友在美国经营着一家非常成功的风险投资公司，当我向他寻求职业建议时，他对我说了上面这句话。

他接着说：“如果你每天能预留20分钟坐下来思考如何改善你周围人的生活，那么不仅你遇到的所有职业的问题都会消失，你的个人问题也会迎刃而解。”

当他说这些话时，我表现得很冷静，还表现得好像已经把自己生命中的每个人都放在第一位了。但事实是，我属于他所说的“大多数人”的范畴。

在那个时候，这个世界没有给我想要的东西，因为我没有为周围的人做出任何有价值的贡献。

在过去的几年里，我把他的建议牢记于心，事实证明，我的朋友是对的——其他的事情都自己解决了。我的职业正是我想要从事的，我的人际关系也从未像现在这样牢固。

这都要感谢我每天花时间思考如何改善我的人际关系，然后采取进一步的行动。

我在下面列出了五种能够转变和改善思维方式的建议，希望它们同样能给你带来帮助。

1. 每次谈话的时候都要带着这样的心态：你会喜欢遇到的每一个人

大多数人处于社交场合时，他们会被自己该怎么做、该说什么的想法所占据。然而，如果你总是想着自己的话，就永远也没法进入别人的内心。

《Science of People》的创始人Vanessa Van Edwards说，一个简单的心态转变可以帮助你立刻更好地与他人沟通：每次你离开家的时候，告诉自己，你会喜欢尽可能多的人。

这听起来可能超级简单，甚至有点俗气，但它也非常有效。根据Van Slone所做的一项关于受欢迎程度的广泛研究，高中时最受欢迎的人并不是最喜欢运动的人，也不是最好看的人——而是最喜欢其他人的人。结果，人们也喜欢他们。

2. 掌握一些客套话和开场白

说真的，我觉得那些客套话和开场白听起来很假，让人感觉是刻意而为之。不过还好，为了创造更多双赢的关系，你只需要识别和练习一些你觉得自然的东西。

多年来，我一直在使用这句套话的变体：“很抱歉打扰你，但我正在写一篇文章，在过去的几周里，我一直在问我遇到的每个人对这个问题的看法……”这不仅带来了更有意义的人际关系，也给我自己带来了无数的机会。

虽然人类是复杂的，但是当涉及到创建关系时，它们可以非常简单。大多数人只喜欢谈论自己，所以你可以以此为基础开始对话，让人们谈论他们的观点和感兴趣的东西，这是一个很好的方法。

3. 把你每天的互动记录下来

创造你想要的生活的方法之一就是进行模式识别。很少有什么办法能比练习把你的想法、感受和经历写在纸上更能加快这一过程。

记日记不只是创业公司的创始人或试图找到自我的人的专利，而是一种帮助与他人建立牢固联系的有益练习。

今天哪些对话进展顺利？哪些则不顺？我学到了什么？有人即将取得成功吗？有多少人知道我支持他们？我真的倾听了人们的心声，而不是急不可耐地想要发言吗？

在每天结束的时候问自己一些关于日常互动的问题，然后把这些想法写在纸上，你会发现自己逐渐在成长。

4. 每次谈话后写下你学到的三件事

我小时候有严重的语言障碍。我告诉别人正是因此才我成为一个很好的倾听者。

好吧，其实这是假的。相反，我对口吃的恐惧吞噬了我清醒时的每一个想法，使我满脑子都是不切实际的幻想和臆测。说来讽刺，正因为我害怕说话，所以别人说什么我完全都没听进去。

幸运的是，我遇到了一个很好的语言治疗师，她发现了这一点。她告诉我，为了克服口吃，我需要倾听别人的话语（很聪明吧？）每次交流之后，这位治疗师都鼓励我写下三件我在每次交流之后学到的东西。随着时间的推移，我开始不再担心我要说什么，我开始真正倾听我周围的人在说什么。

在我过去几年写的所有人际关系建议中，花时间学习如何成为一个更好的倾听者是最重要的建议。如果你不知道每个人究竟更看重什么，就很难给你周围的人增加价值。

5. 抓住每一个和别人交流的机会

在过去的几年里，我养成了一种习惯，去接触我崇拜的人，了解他们的日常，了解他们的故事。在这些对话中，我发现他们都有一些共同点，比如很多成功人士在谈话结束时都会问我，我的社交网络中是否有人愿意与他们交谈。所以每次我结束谈话的时候都会想到有着不同需要的人。

你认识的人有考虑换工作吗？你可以帮他们联系一下他们感兴趣领域的人。

你认识的人正在处于低潮和困难时期吗？你可以把他们的情况介绍给有过相同经历的人。

你会从这种分享中受益良多，发送一封邮件也许只需要两分钟，但通过帮助不同的人之间建立更多双赢的关系，你肯定会发现自己和他人的关系也有所改善。

写在最后

花点时间提醒自己，你会在你遇到的每一个人身上发现值得敬佩的东西。

练习一些打破僵局的方法，这样你就能更好地把闲聊变成真正的交谈，为你遇到的人和你已经认识的人牵线搭桥。

记录下你每天互动的情况，留意一下你周围的人都关心什么。

以上所有行动的美妙之处在于，它们每天都要花费20分钟（不到你时间的1%），你仍然有足够的时间去追求自己的目标。

但你可能会发现，通过帮助别人得到他们想要的，你自己的梦想也会实现。

译者：喜汤