种树、直播、付费自习室……这届年轻人喜欢搭伴学习

编者按：本文来自微信公众号“Epoch故事小馆”（ID：epochstory2017），作者赵一初，36氪经授权发布。

这是一个注意力稀缺、短消息横飞的时代，“专注”变成了一件奢侈的事情。技术的泛滥是罪魁祸首。根据2019年初国家统计局发布的《2018年全国时间利用调查公报》，相比十年前的第一次调查，居民一天使用互联网时间增加了2小时28分钟。

普林斯顿大学的心理学博士亚当·奥尔特在《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》一书中提到：上瘾并不是某些“堕落人群”天生的，是我们在这个数字时代，环境、氛围以及商业公司为了追逐利益而设计的套路，使人更加无法拒绝诱惑，容易上瘾。

但矛盾的是，这也是一个知识焦虑空前爆发的时代，年轻人比任何时候都渴求进步和上升。据第一财经周刊发布的《2018年中国Z世代理想生活报告》，74%的受访者会在闲暇时间“学习和课外自我充电”。领英发布的《2017中国职场人教育投资消费洞察报告》显示，高达61%的中国职场人希望在周末或工作日晚上进行在职教育，38%愿意考证。

但我们现在太习惯于手机随时弹出信息弹窗，也太习惯于随手拿起手机无意识地左滑右滑，那如何才能集中注意力为自己充电呢？还好，我们总有各种各样的技术手段。

一起种树吧！ 

“专注类APP”是年轻人里常见的用来约束手机成瘾的方式。虽然手机是被“强制”管控的，但用户仍然可以获得“专注”所带来的成就感。你会觉得“我的生活又属于我自己了，不再被外界所支配”，自我评价也会变得更高，可谓一种良性循环。

Forest是最受欢迎的专注类APP。这款APP以“种树”的形式，让你的专注时间量化为一棵树的生长。若你可以坚持不碰手机，便可以收获一棵成熟的树；若你没有抵挡住诱惑离开了种树页面，小树立刻枯萎。成功种起一片“森林”的满足感，是难以言喻的。

Forest最受欢迎的功能之一就是“一起种树”。用户可以与好友一同种树，感受共同学习的沉浸感。与此同时，“一同种树”会带来一种正向的压力，一旦一人退出，其他的树便同时死亡。

加好友的途径，可以通过邮箱，也可以通过forest专注度排行榜。专注度排行榜每周一进行更新，周日结算，每周通过累积学习的时间进行排名。排行榜的存在，也是另一种激励的方式，你可以发现尽管自己连专注一小时都困难，但有人可以一天专注12个小时，甚至超过12个小时。

梁茜在使用的过程中经常会观看排行榜上的用户，这些人的存在令她觉得自己还有很大要努力的空间。某一天，她在榜首看到一个用户名为“加微信一起种树”，出于好奇，她便加了此人的好友，之后被拉进了一个叫“互相监督成长”的种树群。

这是她第一次知道有种树群的存在，之前她觉得找好友种树太麻烦，毕竟每个人时间安排不统一，除非特殊考试期间，很难凑齐一起种树。但在种树群，她发现了一个新的世界。

在这个群里，不管何时，都有人在问“有人上车吗？”——就是“一起种树”的意思。这套话语系统变化多端：大家共同种一棵树，就是坐同一辆车；如果没有时间合适的队友，就会“自驾”，开启单人种树模式。以此发散，等人一起种树是为“在公交站等车”或“打一辆车”；开启种树，叫“发车”；在截止时间之前冲进房间的，会被戏称为“差点夹车门”。

加群之后，显而易见的，她比原来“上车”的频率更高了。有了“在同一趟车”上的树友，学习时看着屏幕上的另外几个头像，就不由自主变得安心了起来——就好像自己身边真的有在一起并肩奋战的伙伴一样。

群里的热闹从早上四点开始，那时就陆陆续续有人开始喊“有车吗？”在晚上，有人凌晨一二点还在开“末班车”。梁茜说：“这类人一般是考研党，也有考公的。大家都很拼，早晨起得很早，晚上也睡得很晚。”有了“一起搭车”的人的陪伴，会给人增加一种不是孤军奋战之感。

这种高强度对“班车”的持续性产生了需求，群里的考研党们自发组起了“考研车帮”。之后，群里的热门司机“小马”因为常种“珍稀树种”被树友们盯上，现在已经成了日常开“班车”的老司机。“我连续开了两天彩橡（forest里比较珍稀的树种）之后，我不发车的时候他们就总会问我，下一趟几点，所以就干脆开了个小房间。”

为了服务考研党，在小马的小房间“马帮的车”中，班车表排得很紧，每天从第一班8：00开始，到半夜2：50，两小时一班，如无特殊情况，班车之间相隔十五分钟。

小马坦言，自己这么做更多是服务群众，相比他们，自己的学习强度会少一些。明年跨专业考研的她，现在还在进行第一阶段的学习。“我一般会挑六七个小时和他们一起，一般是早上两小时，下午四小时，有时候课多的话晚上也学两个小时，其他车我就有可能睡觉去了。”

小马最初使用forest也是为了考学校要求的证券从业资格证。“想找个能管住手机的软件，就发现了forest。”在偶然发现了“一起种树”的功能之后，小马就开始在微博、贴吧、QQ找种树的组织。

除了“互相监督成长”这个微信群，小马还加了不少一起种树的群。她表示，有些群里有严格的规定，如果“翻车”（指因为自己的原因让小树枯死）了必须要唱歌，不遵守规定会被踢出群。“对想高效学习的人来说是很有用的，不过这个强度太高了。我更喜欢自由的氛围。”

严格的种树群群规

“为什么选择组队？”小马想了想，觉得组队的好处有很多。一个是解决拖延症。“有时候一个人就会拖延，想着过一会再学吧，有时候一周都没种过树。但一起种树的话，定好时间就会开始学习。”

二是创造积极的学习氛围。“一个人学习的时候心情也比较压抑，一群人就会好很多，缓解心情——想到那么多人和自己一起学习，成长，分散压力，让学习变得更开心。”

还有一些意外的收获，比如相比其他规则严谨的群，“马帮”这个小房间里的互动也让这个群变得有温度起来：“我认识了一些有趣的人，可以一起讨论学习和生活。”

主播就是我同桌 

比种树更直观的“结伴自习”的行为是B站看直播自习室。据南方周末报道，学习直播大约诞生于2016年，国内一些大四学生直播自己考研复习。几乎与此同时，国外兴起“study with me”的vlog。2019年，vlog开始在中国流行，错过学播的网友又多了看“录播”的选项。最红的学习播主关注人数超过了200万。

关于学习直播的市场需求，可以从B站董事长兼CEO陈睿在第六届中国网络视听大会暨网络视听产业峰会发表的“数读新世代”的演讲中窥探一二：

“说到直播我也可以和大家说一个数据，那就是在过去一年B站直播时长最长的品类是学习。”为此他专门访谈过用户：“用户说这样可以逼着自己专心学习，因为你在上自习或者在写作业的时候，你开一个直播就有很多人监督你，你就不敢开小差，所以就可以学习得很专注。

那么为什么有人看呢？是因为另外一个人也在写作业，一个人写作业是很孤单的，如果你开一个直播看别人也在写作业，那么你觉得自己不是最惨的，其他人也在写。”

在知乎，有人发起了“如何看待在B站直播学习的行为”的提问，下面的回答褒贬不一，有不少人质疑这种行为有太多负面作用。但通过多数直播过、或喜欢看直播之人的现身说法，“云同桌”的存在确实有其价值。

图源于up主：暂时没想好名字233

除了陈睿曾提到的直观的激励和陪伴的作用之外，知乎网友@剩一样还提到了“粘性”带给观众的作用：“在我看学习直播的十几天中，有两三个up主是天天上线，给人很大的精神鼓舞作用，我觉得这也许是我坚持看学习直播的最大原因 。”

2017年10月，二战考研的罗楠在B站看视频资料的时候，发现了学习直播这个东西。

因为在家备战，没有去自习室的条件，所以当她发现一个叫“我叫糖炒栗子”的up主和她一样在备战新闻传播学，加上对方备战的学校正好是自己一战时选择的高校——基于这种共情，她成为了这个直播间长期的观众。“up主特别努力特别认真，每天早上大概六点钟就开始学习，一直到晚上的11点半左右。除了吃饭，都在学习基本上。基本上整个考研阶段，我都有关注她。”

如果说一开始她看直播只是为了放松，缓解压力。后来当她发现，可以把直播当成自己自习的背景时，一切都不一样了。“把视频放在一边儿，仿佛他就在我身边一起学一样，效率好像一下子提高了！”

对于罗楠来说，看学习直播不仅是一个过程，也是一个仪式感。“我是一个很容易受到环境影响的人。在那样的一个环境当中，可能就会更能调动我自己的心态和情绪去更好的学习。”

她觉得看直播给自己最大的感受是积极，“我自己复习会觉得有一点孤单会走神儿，看直播的话，因为是伴随性、实时性的，我会觉得有一种监督，然后更加沉浸在学习当中。或者说像是有人在陪伴着我，和自习室的概念一样。”

从十月到临考，up主“我叫糖炒栗子”陪伴着罗楠走向考场。每当学习进入了疲倦期、有点学不下去的时候，一般是下午或者是晚上，她就会打开直播间，和up主一起学习到深夜。

专注的up主能快速的让罗楠从焦虑的情绪当中转换过来，重新审视自己的学习态度。“学习的时候，其实很多人会自己感动自己，我是不希望这样的。而我看直播的时候就会觉得，无论什么时候我点进去，基本上她都在学习，那么认真。我有什么值得自我感动的呢？”

“她会直播到23：30，不过我是否和她一起结束这点上没有固定的——就像你从自习室里出去了一样，她就是我的同桌，我可能比她早也可能比她晚。”

考研上岸以后，罗楠也习惯了这种远程的陪伴学习的方式。假期在家里学习时，她会和同学打开微信视频，仿佛同在一个环境之中。“其实我觉得和看这种直播是一样的。”

让罗楠有些遗憾的是，陪伴自己的up主似乎并未上岸成功，仍然在直播间更新着自己的备考视频。虽然在看直播期间，她并未与对方多加互动，但互相陪伴的日子，让某种特殊的“战友情”在直播间里应运而生了。

前段时间，在up主的评论区，罗楠发现了一条很特别的留言：“以前你陪我们考研，现在我们来陪你考研。”这让她深受触动。

从线上到线下 

集体行为带动个体行为，形成一种“学习氛围”是许多年轻人的迫切需求。这种需求发展到了极致，就催生了新兴的付费自习室。

毕竟，不管是效率APP、网络直播间，这些方式都有赖于数码技术。而我们注意力稀缺的根本原因，就是因为对技术上瘾。

那些技术先驱对此更为敏锐：乔布斯发明了 iPhone，但禁止自己的孩子在卧室里使用电子产品，16 岁才可以使用手机的数据功能；《连线》前主编、无人机公司 3D Robotics 的 CEO Chris Anderson，对家里的每一台设备都设置了时间限制和家长控制，不让孩子沉迷电子设备。反面教材是Twitter 联合创始人埃文·威廉姆斯，他表示需要长期的正念练习，才能离开手机 20 分钟而不严重焦虑。

付费自习室，相比前面提到的两种“制造学习氛围”的方式，是从根源上切掉你对技术的依赖，还原最初始的学习环境。会显得更真实、沉浸。不管是“种树”还是“看直播”，这种“云同桌”归根结底是远程的，对于自控能力不足的人来说，始终会受到“作弊”的诱惑。

至于付费自习室长什么样——如果你看过《请回答1988》，那剧中德善经常睡着的那个昏暗小隔间，差不多就是自习室的样子。

这种自习室在中国并不常见，但近来却突然走红，成为了新的创业风口。据《中国青年报》报道，付费自习室兴起于日韩，已经有40余年的历史。在国内，台湾、上海、苏州、南京等地的付费自习室行业兴起较早，在北京的“爆发式增长”则是从2019年下半年才开始的。目前，北京的付费自习室超过30家，集中分布在中关村、五道口、大望路、朝阳门等地。

上海的付费自习室发展起步也较晚。2018年8月，众学空间在上海开设了第一家自习室，发展至今已有环球港店、世纪大道店、徐家汇店和八佰伴店四家门店，“回归到最本质的为大家提供一个安静高效环境空间氛围的初心上去。”

自习室对于学习者的影响是全方位的。首先，高昂的价格就为学习者设置了门槛，让他们提前感受到在这里浪费时间所需要付出的高昂成本。举个直观的例子，多数自习室的年卡费用都在千元以上，对于这一个小小空间来说，怎么看都价值不菲。

经济学家卡尼曼曾提出过“损失厌恶”心理，他认为人们失去一件东西时的痛苦程度，要比得到这件东西所感受到的高兴程度更大。因此，当你花了这笔钱却又没有好好学习的话，相当于直接的经济损失——想到这笔损失，还不奋进学习？

其次，在这种损失厌恶心理之外，付费自习室把“一同学习”这件事的激励值放到最大。除了在安静的自习空间里，其他奋笔疾书的自习者所带来的压力之外，多数自习室还为自习者们设计了“目标墙”，通过一个个写着小目标的便利贴，可以感受到人们对于“变好”这件事的强烈需求，学习氛围应运而生。

此外，付费自习室还在环境氛围上下了不少功夫。为了服务在夜晚更有学习效率的年轻人所设立的“小黑屋”，限制了灯光的摄入，营造出一种挑灯夜战的氛围。还有自习室推出定制化自习室，如上海火花自习室推出的“女生专用自习室”。

还有自习室为了避免敲击键盘对他人的干扰，专门设置无无键盘区域……此外，不管是按照人体工学设计的座椅，还是严格制定的准入规则（比如不可携带食品入内），都让自习室在制造学习氛围方面比普通的学习空间更胜一筹。

网友@玲音酱在上海某家付费自习室的大众点评上留言道：“感叹现在的小朋友真是赶上好时候了。比咖啡馆安静，比图书馆私密，比家里有香气。自习室这样神奇的存在，让学霸找到孤高自傲的归属，让学渣从绝望中找到希望。特别喜欢分区设计，再也不会被键盘鼠标声音打扰了！小黑屋小白屋，让你只能看书。”

种树、直播抑或是付费自习室，无不体现了当代年轻人对于学习环境的高要求，背后隐藏的，是人们在焦虑中寻求进步的现状。

在闹市中学习的精神已经不复存在了，但似乎也很难去责怪谁。这一代90后、00后们，从小在数码时代成长，美国教育游戏专家马克·普伦斯基用“数字原住民”的概念形容这一代人。

数字原住民的生活被电脑、游戏、数字音乐播放器、摄影机、手机及其他数字时代的玩具和工具所包围，他们的穿着、说法、行事风格，以及内在的信息处理过程、思维模式和学习方式都发生了根本改变。他们所需要面对的诱惑，也远远大于前互联网时代。

图源于up主：暂时没想好名字233

在享受技术给我们生活带来巨大便利的同时，也不得不承认它对我们生活的过度干扰。好在很多人都意识到了自己对手机的依赖，也有意识的去克服、降低这种依赖，虽然无法从根本上逃离它对你的束缚——毕竟我们生活在一个高社交化、高信息化的时代。

那么面对诱惑，我们只能缴械投降了吗？

不。你仍然可以学着去激发自己的潜能，只要你有足够强的想要变好的诉求。例如B站学习区的大神——英国剑桥大学经济系大一学生“彭酱酱LINYA”。她在参加剑桥大学面试前一周发起了“study with me”24小时不间断学习挑战活动的vlog，直到今天，还有人不断观看，作为每日激励自己的必看视频，实时弹幕达6933多条。

也许知乎网友@李四四 对于她的评价很适合作为今天文章的结尾：“在现在这个缺乏自制力的社会，她的自律可以说带动了很多正在学习但是缺乏动力的人……我们都可以看到一个优秀的人是如何学习、如何生活、如何把握时间的，也能看出，别人的优秀不是没有原因的。”