慢速阅读最有利于你的深度学习（下）

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编者按：这个时代，大家都在崇尚快：立竿见影、力求秒懂。但对于阅读而言，快速并不能把内容吸收到我们的长期记忆中，而且会导致对更优质的信息的遗漏，甚至会让理解能力下降。而只有慢读，通过激发元认知，才能真正理解内容，把知识学进脑子。文本将为你解析慢读为我们深度学习带来好处的原理。文章译自Medium，作者David Handel，原标题为Slow-Reading is the New Deep Learning。本文共分成两部分，此为第二部分。

只有通过慢读才能达到深度学习

既然我们已经有了一个很好的基础，并且理解了记忆是如何运作的，那么我们就可以专注于为什么慢读对于深度学习是必要的。

我们在一开始就说过，“为了知识而阅读”并不是简单地把书页上的单词“吸入”然后“砰!”，这些想法、事实和概念会被归档到你的长期记忆中，供将来使用。事实上，快速阅读倡导者鼓吹的成功标准是在你快速阅读时保持充分的理解。且不说他们的主张是不真实的，这个标准也太低了。

最终，为知识而阅读应该获得持久的知识，这些知识可以在未来用来解决生活中的挑战，创造新的想法，并合成新的解决方案。仅仅理解和获得持久的知识之间的差距需要有跨越鸿沟的飞跃。

你读过多少书?如果你被要求写你学到了什么，或者这本书是关于什么的，你却不能填满一张纸?我敢打赌，在你读过的很多书中，比如伍迪·艾伦(Woody Allen)，你只能说，“它涉及俄罗斯”，但仅此而已。

将概念理解转化为知识需要时间。比使用“字数/每分钟”这样的简单指标计算出的时间要多。“我们学习的所有新事物和概念都需要与我们现有的知识相结合。我们的大脑中有一个知识网络，类似于互联网。要增加我们的知识，就需要在头脑中把我们已经知道的东西联系起来。

通过慢速阅读，你可以留出必要的时间来好好利用你的中央执行系统。你需要集中注意力，利用语音回路和视觉空间画板。你遇到的新想法、概念和事实必须转移到情景缓冲器中，在那里你可以操纵它们。对工作记忆最好的处理方式就是元认知。

元认知通常被描述为“思考你的思考”，但这只是内容的一部分。元认知也是有意识地自我调节你所做的来提高你的学习。

例如，当你阅读时，你应该有一个内部对话，使用你的内在声音(语音回路)来执行你所看到和阅读的词汇的质量保证(视觉空间画板)。当你阅读的时候，你应该有意识地问自己一些问题，比如:“我是在注意听讲，还是在走神?”“这说得通吗?”“我已经知道哪些可以用来支持或反驳这个观点?”“既然这是不清楚的，我应该做些什么来更好地理解这个概念?”等等。

然后，你应该利用这种自我审问的结果来调整你下一步行动以掌握资料。虽然研究还没有绝对肯定地证实这一点，但中央执行系统和工作记忆的组成部分是元认知监控和自我调节的核心。

如何利用元认知进行阅读

为了激发元认知所需的内部对话，你可以在阅读过程中使用一些问题来激发内部对话。

您可以使用下面的问题集作为备忘单和“培养皿”，来生成您自己的元认知问题目录。

• 这是我想要或需要记住的东西吗?

• 这是否让我想起了另一个毫不相关的知识领域?

• 我还能想到其他与这个概念相矛盾的东西吗?

• 还有什么我已经知道的东西支持这个概念的真实性?

• 我能想到一些实际的例子吗?

• 这是我第一次接触到这种知识吗?

• 我还在哪里遇到过这种想法?

• 还有谁以前教过我这个?

• 我有多确定这是真的和正确的?

• 这和我已经知道的东西有关系吗?

• 在生活中我还能在哪里找到这样的例子呢?

• 还有其他相关的概念吗?

• 对我来说，理解这一点有多难?

• 如果这是一个...，那么我能解释为什么吗?

• 这些信息如何应用到我的生活中?

• 为什么知道这些很重要?

• 关于这个话题我还知道些什么?

• 关于这个主题，我还想了解什么?

• 我完全理解了吗?

• 我能把这个拆成更小的部分吗?

• 我该怎么跟孩子解释呢?

• 这和我对这个主题的其他了解有什么关系呢?

• 这个消息可靠吗?

• 这完全可信吗?

• 如果有的话,关于这个的什么让我感到惊讶?

• 这容易理解吗?

• 我觉得有趣吗?为什么?

• 我如何把它应用到现实世界?

• 为什么知道这些很重要?

• 我想知道更多关于这方面的信息吗?

• 除此之外，我还想了解些什么呢?

• 这对我意味着什么?

• 我需要询问其他消息源来更好地理解这一点吗?

• 这给我带来了什么问题?

• 这是否有更广泛的含义?

• 为什么这很重要?

• 我还可以用其他什么方式来表达这个概念呢?

• 这让你想起什么例子了吗?

• 我愿意永远记住这些吗?

• 我应该参考其他资料吗?

• 我该如何简明扼要地总结这一点呢?

我敢肯定你会在不同程度上使用元认知，但有些是百分百被动地阅读，所花的时间却得不到任何回报。当你阅读时，试着有意识地问自己更多的问题。试着跟你自己对话吧!

当你花时间阅读材料时，元认知阅读会减慢你的阅读速度。但慢读是一种更深刻的阅读体验，也是大多数优秀学习者所使用的方法。

我强烈建议你接受慢速阅读。努力读大量的好书，慢慢地，深入地读。

快速阅读有利于略读，但不利于理解。

慢读是深入学习的途径。但我们说的不是慢速被动阅读。精英学习者在慢速阅读上取得成功的原因是他们通过元认知积极地参与到阅读材料中。他们用他们的工作记忆进行内部对话，以有质量地控制他们对于文本的体验。他们的注意力不仅集中在页面上，还集中在情景缓冲上，在这里他们运用概念和保证质量地体验。他们决定这些材料与他们现有的知识和心智模型在什么地方相符合。他们自我调节和跟进，以填补他们在阅读中发现的学习空白。

慢速阅读适合深度学习者。如果你打算把时间花在阅读吸收知识上，那么就多花点时间和精力让你的钱花得值得。

如果你想大量扩展你的知识，那就成为一个“贪婪”的慢读者吧。

译者：Yoyo_J

延伸阅读：

慢速阅读最有利于你的深度学习（上）