2020，击垮我的不是疫情，而是综合免疫力

编者按：本文来自微信公众号“璃语职美人”（ID:crystal_words），作者：赵晓璃，36氪经授权发布。

写在前面的话：

2020年的开局，让所有国人经历了一场疫情灾难。

• 然而比灾难本身更可怕的，是我们脆弱的综合免疫力。

正如有些文章揭示的那样，一场疫情下来，你会发现，很多人的工作，都仅仅停留在最原始的谋生阶段。

这实在让人感慨万千，更值得我们每个职场人对照自省，进行深刻的反思。

在这场疫情当中，大多数职场人都被迫宅家，这个时候，你就会发现：

• 别人可以穿睡衣看电视在家自我隔离几个月毫无问题，而你隔离一个星期就会发现银行卡房贷告急，这是每个人不同的财务免疫力；

• 别人被领导批了一上午下午依然乐呵呵工作，而你只是因为别人给了一个脸色就方寸大乱，这是每个人不同的情绪免疫力；

• 别人被通知后面自谋出路成竹在胸，权当这段时间给自己一个“间隔期”进行调整，而你却惊慌失措外加迷茫无助，完全不知道未来要走向何方，这是每个人不同的职业免疫力......

难怪有人说，与其坐在窗边发愁，倒不如趁着疫情宅家空闲的时候，好好梳理下自己的规划和方向，并在未来的日子里，努力提升自己的综合免疫力。

如此，才能在以后的每个突发情况中，不让自己陷入同样的窘境。

1 财务免疫力的前提，是系统的职业规划

疫情之下，多少人感慨，早知今日，当初就给多储蓄一些，这样自己的财务免疫力提高了，应对当前的疫情才能更从容。

然而，从我们这边经手的职业咨询案例来看，比没有养成储蓄习惯更扎心的，是想储蓄但没有钱可以储！

说个真实的案例故事。

刘琳（化名）是一名90后，毕业三年就陷入了巨大的痛苦和纠结中。

• 和很多人的故事如出一辙，刘琳考大学那会儿并不清楚自己想要学什么专业，家人本着“今后好就业”的宗旨让她报了会计专业，然而刘琳看到数字就头疼，草草应付了几年的学业之后，踏入招聘市场的她瞬间就懵了。

这时候的她才发现，自己处于被选择的尴尬境地：好的公司看不上她，而不好的公司她又看不上，就这样一而再再而三错过了很多次机会。

就这样，两个多月下来，刘琳都没有找到满意的工作，这下她彻底慌了。

在房租生活费等现实压力面前，刘琳最终选择了没有门槛的电话销售工作。

• 表面上看起来，这个逻辑没毛病，缺啥就选啥：既然缺钱，就选个能赚钱的工作呗，比如销售。

但事实上，这样的心态及思维是一个巨大的坑！

这样的心态及思维说白了就是短视，即：以极窄的视野去思考职业选择问题，从而忽略了其他可能更重要、更长远的事情。

（点击图片即可放大查看~）

刘琳一开始觉得，先找份工作赚些房租费生活费，日后再慢慢筹划。

显然，她把问题想得过于简单了。

• 等到工作三个月左右的时候，刘琳还是没有找到满意的工作，与此同时，她遇到了更紧急的一件事，那就是如何顺利转正，光这件事就耗尽了她所有的心力；

• 好不容易开了单顺利转正了，后期的业绩压力有增无减，她发现属于自己的时间越来越少，每天都在疲于奔命，业绩依然没有显著的改善和提升。

干脆换家公司吧，但不久发现又不如愿，那就再换......

时间就这样悄然流逝。

直到有一天她赫然发现，自己除了有一把年纪，积蓄却少得可怜，依然过着紧巴的生活！

《中华人民共和国职业分类大典》里列举的职业近2000种，而一个人一生能尝试的职业机会在7-9个左右，因此，能遇到最适合你的职业绝对是小概率事件。

• 更大的概率则是这样的：找一份职业感觉不对，那就再找一个，结果发现还不对；一直尝试到35岁之后，很难有行业会接受一个新人。

从这个角度来说，职场中的你我，并没有太多“试错”的机会。

（点击图片即可放大查看~）

故事中的刘琳最终在徐老师的帮助下，经过系统的分析和梳理后，渐渐明确了未来的路。

但是更多和刘琳一样的职场人呢？

或许有人会问，难道每个人在选择职业的时候，都需要这般复杂而系统的分析流程吗？你能确保这种选择就一定完美吗？

作为一名职业咨询师，我可以很负责地告诉你：

• 事实上，我们每个人在任何时刻所做的任何选择，永远不可能完美；但无数的经验表明，经由系统分析和梳理得出的方向和目标，人们更容易坚持下去。

2 情绪免疫力的核心，是具备自己的“主心骨”

来访者苏苏（化名）是一个特别容易情绪化的姑娘，因为无法控制自己的情绪，导致她的职场之路颇为坎坷。

苏苏的第一份工作，是在一家知名培训机构做讲师，但不知为什么，行政部的同事总是以工作忙为借口，让苏苏处理一些原本应该行政部做的事情，苏苏自然不会答应。

没想到的是，不久就有人告苏苏的黑状，说她没有团队合作精神，等等。

领导找苏苏谈话，苏苏觉得既气愤又委屈，第二天一纸辞呈递了上去。

• 自从那次离职之后，苏苏的职场之路越来越不顺了：公司一个比一个不规范，待遇一个比一个苛刻，人员素质更是一个比一个糟糕......

苏苏只能不停地折腾，结果多年下来，不论专业能力还是行业阅历，都没有任何持续性的积累。

深受情绪困扰的苏苏迫切渴望解决的问题就是，如何才能控制好自己的情绪？

• 事实上，在我们看来，任何情绪管理的方法都是“细枝末节”，想要真正不为外界评价所困扰，就必须确立自己的“主心骨”。

这个“主心骨”不是别的，就是你心中对于自我的一份清晰客观的自我认知。

举个简单的例子来说。

你对你的相貌感到满意吗？如果满分10分，你觉得你的长相能打几分呢？

假如，小敏对自己的长相有个客观而清晰的评估，她觉得自己长得不算难看，但也绝对算不上漂亮，她对自己长相的评估是7.5分上下。

• 这个时候，如果有人夸她长相惊艳，小敏不会感到特别惊喜，因为她明白，夸她好看的人也许只是为了让自己开心，小敏可以接受这份好意，但她也清楚，这个人口中的“惊艳”并不代表自己真实的颜值水平；

• 而如果有人骂她长得真丑，小敏也不会特别难过，因为她清楚，骂她丑的人可能出于一份怨气，这份怨气和她的颜值无关，如果骂自己的这个人还是自己认识的，那么可以从最近和这个人的关系中进行分析和排查。

小敏是如何做到情绪稳定的呢？

原因很简单，因为小敏对于自己的长相有个客观而清晰的认知，因此，不论外界的声音如何，她都可以正视这些声音，而不被这些声音所干扰。 

同样的道理，作为职场人而言，你如何才能做到在职场中，不被他人的负面反馈甚至批评所困扰，而不至于自乱阵脚呢？

真正的答案只有一个，那就是——

• 你对自己有个清晰客观的认知，你很清楚自己的优势和价值，以及短板和不足。

如此，即便对方夸赞你，你也能坦然处之；即便对方批评你，你也能理性面对和分析。

这才是“情绪免疫力”真正的核心所在。

3 职业免疫力：你需要打磨拿得出手的硬核作品

从做职业规划至今，我总能听到这样的话——

• 晓璃老师，我觉得自己基层经验丰富，带人完全没问题，可公司就是不给机会；

• 晓璃老师，我工作比谁都勤奋，可不知为何，升职加薪总也没有我的份；

• 晓璃老师，我想转行到某某领域，但苦于没有路径啊......

和你分享一个真实的故事。

熟悉我的读者朋友都知道，我大学报考的会计专业并非我的本意，后来求职也是各种波折，最终还是做了会计。

有那么一段时间，我特别想从事编辑这个职业，但一打开招聘网站，发现编辑的任职要求大多是：新闻学、传播学、中文等相关专业背景，具备较强的文字写作能力和文字材料组织能力，有相关从业经验的优先录取，等等。

• 当看到这些条件时，我发现自己各项条件都达不上，只能默默关闭网站，悄悄藏起这个愿望。

直到三年前的一天，当我的公众号逐渐有了阅读量、自己也出了两本书籍后，一个当时颇有名气的职场大号负责人在微信上给我抛来了“橄榄枝”，告诉我说，只要我愿意，他们很希望我能够去他们平台担任主编一职，月薪好商量。

权衡之后，我婉拒了对方的邀请，还是决定经营自己的公众号。

但是这个大号的“盛情相邀”让我明白了一件事情，那就是——

• 很多时候，仅仅我们认为自己怎么样是远远不够的，只有当自己有了硬核作品，才可能获得他人的信任和认可，才会为自己赢得更多更好的机会。

来访者小秋（化名）咨询时是一家出版社的编辑，她当时的咨询诉求就是，希望能够去到某知名出版社，但不知具体的路径是什么。

收到小秋的资料之后，我做的第一件事情，就是找我的出版经纪人聊了聊，提前搜集到了关于出版行业的真实情况。

• 这位经纪人告诉我，大出版社从来不缺一般水平的编辑，他们缺的是能力强、能出好作品乃至爆款作品的编辑，如果一名编辑成功策划过一些畅销书籍，基本上就拥有了一张“行业通行证”。

——这样的编辑，才是很多出版社争抢的人才，机会根本不需要自己寻找，就会有很多出版社直接联系你了。

想想看，出版行业如此，其他行业不也一样吗？

所以，想要在职场中立于不败之地，打造所谓的核心竞争力，一个最关键的标准就是：我们需要转变“公司应该怎么样、我认为自己怎么样”的思维模式，去拥抱“用作品证明自己”的残酷现实。

行文至此，也许有人会问，我的工作如果没有作品怎么办？

这里的“作品”是一个宽泛的概念。

你可以把你的工作想象成某链条中的一个环节，有工作输入就有工作输出，而你在你的岗位上进行的“输出”就是你的作品。

• 例如，程序员编写的代码、财务人员每个月出具的财务分析报告、项目经理带过的项目、销售人员达成的业绩，等等。

相信我，当你有了这些“作品”的加持，你将会拥有强大无敌的“职业免疫力”——你的职场之路一定会越来越宽阔，也会越来越有自主选择权。

面对不确定的未来，你的免疫力怎么样？

不妨利用这段时间，想想如何提升自己的综合免疫力吧。

以上。

作者简介

赵晓璃，资深职业生涯规划师，国家心理咨询师，职场作家。