科学研究发现：养狗的人更加长寿

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编者按：养宠物尤其是养狗狗的好处很多，近日发表的两项相关研究表明，养狗对健康有益，养狗的人可能比不养狗的人更长寿，死于心脏病的风险降低三分之一。但我们同时也应该清楚，动物不能完全取代人类，人与人之间的接触也很重要。本文译自Medium，作者Robert Roy Britt，原标题为" People Who Have Dogs Live Longer (Which Means More Time With Their Dogs)"，希望对您有所启发。

卡洛琳·克雷默（Caroline Kramer）说自从她收养了一只迷你雪纳瑞——Romeo之后，自己每天的运动量大大增加了，“它让我的每一天都充满了快乐和无条件的爱。”

由克雷默（Kramer）牵头的一项研究发现，养狗有利于长寿，而且还能促进心脏病和中风患者的恢复。她的团队回顾了10个独立研究，这些研究总共涉及380万人，发现养狗有以下好处：

• 过早死亡风险（包括所有原因导致的）降低24%

• 心血管疾病导致的死亡风险降低31%

• 心脏病发作导致的死亡风险降低65%

克雷默（Kramer）是西奈山医院（Mount Sinai Hospital）的内分泌学家，同时任多伦多大学（University of Toronto）的医学助理教授，她说：“以往的研究发现，养狗和运动量增加、血压降低以及改善胆固醇状况有关。” 然而这次的研究并没有考虑混杂因素，比如养狗是否会带来更健康的生活方式，或者更健康的人是否更喜欢养狗，所以它不能证明因果关系。“不过我们的研究结果表明，养狗的人更长寿。”该研究结果结果发表在了《循环：心血管质量和成果》（Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes）期刊上。

发表在同一个期刊上的还有另一项新研究，这项研究调查了瑞典超过18万心脏病患者和15万中风患者。研究发现，与没有养狗的人相比，出院后独自生活的狗主人心脏病发作的死亡风险降低了33％，与伴侣或孩子一起生活的患者降低了15%。

研究小组成员、乌普萨拉大学（Uppsala University）的教授Tove Fall认为，身体锻炼和社交活动是这种联系背后的原因。

然而瑞士的情况比较特殊。法律要求主人每隔六个小时就要遛一次狗，“所以瑞士的狗主人运动量非常充分。” Fall解释道，“这些结果也适用于其他西方国家，至少适用于人们习惯遛狗的国家。”

 “这两项研究提供了很好的、高质量的数据，表明养狗可以降低心脏和全因死亡率，”格伦·莱文(Glenn Levin)e说，他是贝勒医学院的教授，没有参与到这项研究中。“虽然这些非随机的研究不能‘证明’养狗和死亡风险降低之间有直接的关系，但这些强有力的发现起码暗示了这一点。”

狗狗是最好的宠物吗？

越来越多的研究发现了养宠物，尤其是养狗的好处，新的研究正是基于这点。

今年早些时候的一项研究发现，与没接触动物的学生相比，抚摸猫狗十分钟之后的大学生体内皮质醇的含量明显较低。“仅仅十分钟就能产生显著的影响。”华盛顿州立大学人类发展学副教授、研究负责人帕特丽夏·彭迪（Patricia Pendry）说。

捷克共和国的另一项涉及1769个人（没有心脏病史）的研究证明养宠物，特别是养狗，有益于心脏健康。

 “总的来说，不管养什么宠物，主人都更有可能保持较高的运动量、有规律的饮食，血糖含量达到理想水平，” 布尔诺圣安妮大学医院的研究员 安德里亚（Andrea Maugeri ）博士说: “最大的好处是养狗的人不受年龄、性别和教育程度的限制。”这项研究结果发表在2019年7月的《梅奥诊所学报:创新、质量与结果》（Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality & Outcomes）上。

过去的研究已经证明，孤独会增加患心血管疾病的风险，缩短寿命，而新的研究发现，人们从宠物那里获得的陪伴可能在一定程度上缓和了这些问题。今年的全国健康老龄化民意调查发现，在50到80岁的美国人中，有三分之一的人有时或经常感到缺乏陪伴。调查共有2051个人参加，发现养宠物对身体和心理健康都有益：

• 三分之二的宠物主人和78%狗主人说宠物能帮助他们锻炼身体。

• 超过70%的人说宠物帮助他们改善身体或情感问题。

• 46%的人说宠物帮他们缓解了痛苦的感觉。

当然，狗狗与人类的互动方式是大多数宠物所不具备的。

“狗狗们非常聪明。如果一个人正处在痛苦中，它们知道该如何坐在旁边表达爱意。” 美国国立卫生研究院的内科医生和研究员安·伯杰（Ann Berger）说，“它们的注意力一直放在主人身上。” 伯杰和她在美国国立卫生研究院的同事正在努力弄清楚养宠物的优点。他们的发现还包括：

• 患有注意力缺陷多动症的孩子通过给动物朗读锻炼了社交技能，更容易控制自己的行为。

• 与豚鼠玩耍可以让患有自闭症谱系障碍的儿童平静下来。

• 患有糖尿病的孩子在照顾鱼的时候能更好地控制自己的病情。

宠物能代替人吗？

美国国家卫生研究院的埃斯波西托(Layla Esposito)认为，所有想通过养宠物来改善自己生活的人都应该先想想一下自己的目标。“你的目标是增加体育锻炼吗？那么你适合养狗。如果你的目标是缓解压力，那么观赏鱼游泳带来的平静感更符合你的需求。没有一种类型宠物适合所有人。”

当然，养宠物同时也意味着承担责任。在全国健康老龄化民意调查中，四分之三的主人说宠物缓解了他们的压力，但还有18%的人认为宠物让他们的预算吃紧。而且宠物不能完全取代人的陪伴。

密歇根大学的健康行为与教育学教授凯思琳·康奈尔（Cathleen Connell ）帮助分析了调查结果，她说: “虽然养宠物的好处非常显著，但是与朋友和家人的社会联系和活动也是提高生活质量的关键。在不耽误与家人相处和处理其他重要事项的情况下，帮助老年人找到低成本养宠物的方式，对身心健康非常有帮助。”

Romeo的主人克雷默说：“人与狗狗之间的互动比人与人之间的互动要简单得多。”

译者：Jane

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