解释效应：把学到的知识教给别人，你就再也忘不掉了

神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按：如果你感觉自己学会了什么东西，那就试试看将它教给别人，而背后在发挥作用的其实就是“解释效应”（Explanation Effect）。学的最快最好的方式就是，把自己的所学教会给他人。在这个过程中，我们会对知识有更深的理解。在教授别人的过程中，我们也是在学习。本文译自Medium，作者Michael Simmons，原标题为" Explanation Effect: Why You Should Always Teach What You Learn "，希望对您有所启发。

学习一件东西最快最好的方法就是，在你学会它后把它教给别人，而不是自己独占它。

知识想要自由，想要连接其他知识，它是天生的社会有机体。

因此，教学是知识的氧气。

在教授你所学的东西的过程中，神奇的事情会在教授之前、过程中和之后发生：

当你教别人的时候，你不仅学得更快，你还能：

• 帮助他人获得成功。

• 与他人建立更深厚的关系。

• 为自己建立一个喜欢给予和分享的好名声。

• 做一个更好的老师。

• 有报酬(如果你是老师、教练、顾问或作家)。

1.  解释效应如何帮助你学得更快

“我们在教别人的时候，自己也是在学。”——塞内加（Seneca）

学习不仅仅是获取信息。根据我指导数百人学习如何学习的经验，几乎没有人有一套处理信息的系统。这就好像人们只是希望在阅读一本书、听一段播客、看一场讲座或有一次生活经历后，学习就会自动发生一样。看文字期望自己能从中学习，和看食物期望从食物中获得营养是一样的。我们需要消化我们的生活经历，就像我们消化食物一样。

如果没有某种形式的主动处理，比如教学，我们读到的几乎所有东西都会在几周内丢失。

以我的经验，把你所学的教给别人也更有趣，更容易坚持下去。

最简单的开始方法是什么？

2.  每天写学习日记将改变你的生活

“对于一门学科，学的最多的人就是那个必须要把所学的东西教授给别人的人。”

——彼得•德鲁克（Peter Drucker）

在哈佛大学的一项研究中，“那些在每天培训期间的最后15分钟里写作，并反思所学内容的员工，在最终的培训测试中比其他员工的分数高出23%。”想象一下，你花了8个小时进行训练，然后花15分钟反思你学到了什么。令人惊讶的是，这15分钟只占总时间的1/33，却能带来20%的学习成果。

现在，想象一下如果你每天花15分钟反思你所学到的教训并与他人分享，会发生什么？

你每天会多学习20%的知识。如果多年来你一直保持这种习惯，你的生活会发生改变。

因为解释效应，我开始每天花一个小时反思我在大学的学习，并且从未停止过。我能够做到心灵的平静，能学习得更快，都归因于此。

译者：Jane