假期后不想上班，找不到工作状态？试试这 3 个小技巧

编者按：本文来自微信公众号“人力资源分享汇”（ID:hrgogogo），作者：HRGO，编辑：Josh，36氪经授权发布。

什么时候员工的士气最低落？

是的，就是现在。

每次假期结束后返工，很多人都像是刚睡醒，就直接被抓到了工位上。那精神面貌、那言行举止，感觉没个十天半个月，元气很难恢复的了。

正值小汇也在准备开工，顺便和大家分享一下我的小技巧，能够让你尽快恢复状态，及时进入工作节奏。

内容不多，就 3 条，但都很管用，建议你也可以试试。

01 往事可追，但别在工位追

不论你春节在哪过的，我相信你都经历了一个很有意思的假期。

同时，我也相信当你和同事重聚之后，一定有很多有意思的话想要和其他人分享。

分享是可以的，但不建议你在工作场合和工作时间内分享。

因为在这个时间段里，大多数人虽然身体在工位上了，但心却还在返工的路上。倘若你一旦打开了“假期里我...”的话匣子，那周同事返工的心，又会多在外遨游一会。

即便，互相分享假期的所见所闻所感，把开心的事情讲给别人听，是一件可以提升幸福指数的事情，但万事都要分清场合。

不在刚开工的工作场合里讨论假期的往事，不是要你刻意地压抑自己的表达，更不是钢铁职场的潜规则，而是人与人之间相互的体谅与帮衬。

毕竟，开心的事情不会过期，不如给你我都留一段缓冲时间。

02 收拾心绪，逛逛文具店吧

虽说假期结束前后，切忌参与各类活动。但个人认为，有一个活动可以去试试。

逛文具店。

为什么是逛文具店？

不知道你有没有印象，小时候寒暑假快要结束的时候，爸妈总会让你去书店或者文具店，买一套新学期要用到的学习用具。

那时一走进文具店，就能够既悲伤又深刻地认识到：我的假期已经一去不复返了。

当然，这不仅只是为了再暗示一下自己，更重要的是这样的环境，会使人不自觉地进入计划与思考当中。

例如：当你看到崭新的文件夹时，可能会想起自己桌上那个文件夹，甚至里面还有要签字的文件；当你看到新出的一套中性笔时，可能会想起自己抽屉里的笔还是拿的老王的；当你看到打印的A4纸时，可能会想起部门办公室的纸空了，得叫人添上... ...

对，这其实就是简单的联想记忆。

进入一个与自己高相关的环境，便可回忆起很多平日里想破脑子也想不起来的事情。

这一招不仅能让你的工作心绪回归，也能帮助你开始准备新一年的工作计划。

03 有效方法就是写待办清单

写 To do list 不算什么创新的招数，但它却相当有效。

在很多场合下，其实都需要我们要去习惯写工作清单或是待办事项，特别是在一段时间离开原来的环境归来后，To do list 就显得尤为的重要且实用了。

第一，它能在你写下之前，让你陷入对工作计划的布置思考，使你回归状态；

第二，它能在你写的时候，让你不由地联想到那件事情的相关人物、资料等参与事项，提前帮你做好心理预期；

第三，它能在你写完之后，让你对即将要到来的工作有一个确定感，这个确定感十分重要，可以说很多人的节后焦虑，往往是因为对假期后的一系列工作不确定导致的。

所以，写 To do list 不是什么新鲜事，但你把它用好了，其实就能先人一步，重回工作巅峰状态。

至于工具嘛，市面上有很多，比如滴答清单就是一款不错的应用。

当然，工具什么的是小事，实在不行，咱们HR用Excel都行，重要的是你写了之后要去行动，否则忙活了一场，只是为了感动自己。

04 写在最后

对于节后的一系列消极情绪，网上统称为“节后综合征”。

其实它并不玄乎，就是由生理因素再加上心理因素。如果我们对症下药，就可以知道如何化解的逻辑。

生理因素是久别原来的工作场所，对很多事情产生了生疏感，所以只要我们重新回到这个环境里面，逐步上手之前一直在做的事情，那节奏必然就会回来。

反而是心理因素倒是比较麻烦。

每个人不一样，有的人适应的快有的则慢，有的人想得多有的则少，但不管怎样，只要保有一颗做好手上事、完成当下活的心态，也定然可以早点恢复工作状态。

如果在这方面，你还有哪些有效的小技巧，也欢迎在评论告诉我们。