对抗35岁危机，你需要重视这些东西

编者按：本文来自微信公众号“心智工具箱”（ID：Mindnote），作者：安人心智集团董事长 阳志平，36氪经授权转载。

就像货币一样，个人职业生涯发展的那些关键要素，有的更容易贬值，有的更容易保值。

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35 岁危机、中年危机有很多分析角度，参见：星球夜话 001：从程序员的 35 岁危机说起

有一个角度是靠谱的：本质上是因为上有老、下有小，要承担家庭责任，而家庭收入的增长速度跟不上社会通货膨胀的速度。再就是，知识、技能贬值速度太快，35 岁、40 岁不如刚毕业学生学习速度快。

这是绝大多数行业或职业 35 岁危机的两个核心原因。

十多年前，那时社会上流行 35 岁危机这种说法吗？丝毫不流行。当时社会整体运行相对平稳。货币、知识、技能贬值速度比今天慢。

如今伴随 2010 年移动互联网时代开启的新一轮信息爆炸，社会竞争压力剧增，但整个社会并没有提供相应的缓冲、保护机制。无论是社会层面的制度建设，还是个人层面的心理建设，暂时都没跟上。

印象深刻的几次大的货币贬值分别是，88 年 89 年左右；93 年 94 年、2008 年 2009 年左右；2015 年 2016 年。每次大的人口、货币变动，都会影响深远。

就像货币一样，个人职业生涯发展的那些关键要素，有的更容易贬值，有的更容易保值。

那么，职业生涯发展，以十年、二十年、三十年尺度来看，究竟哪些容易贬值？哪些容易保值？

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先说说那些容易贬值的。

 知识、技能与学历 

印象深刻的几次大的知识、技能、学历贬值。分别是：

1）1999 年开始的大学本科学历贬值，高等教育开始了持续二十年的大规模扩张。我是 1998 年读大学本科，当时全国有 20 个心理学专业系所，现在已经超过 200 个，扩大了 10 倍。

2）2001 年到 2010 年左右，中国加入世贸，大量外企进入中国，出国留学变得非常容易，英语技能大幅度贬值，同时导致了之后的海外学历贬值。

3）2015 年到 2020 年：双创开始，移动互联网开发、人工智能开发，涌入了大量非计算机专业从业者。IT 开发技能贬值。

4）再就是这几年尤其是 2020 年的硕博进一步扩招。

 人脉 

人脉不如你想象的保值，需要投入维护的时间不少。40 岁的死党与 20 岁的死党、30 岁的死党，不是同一批人。

20 岁的死党往往是初中高中同学；30 岁的死党往往是邻居，或者关系很近的大学同学；40 岁的死党往往是事业上的合作伙伴、价值观一致的好友。

但，那些很年轻时就认识，且共事过的朋友，的确会成为几十年的好友，虽然有时到不了死党那个地步。

 项目经验 

多数不保值，但少数保值且增值。亲历过的项目，十年、二十年后还能持续赚钱的，往往是少数。尤其是软件类创业项目。

但，的确创业项目中习得的经验是非常保值的。尤其是你具备很强的元认知反省能力。从一个项目中，举一反三。那么，之后的项目会越来越轻松。

我亲历过的项目类型，能大时间周期赚钱的，排序依次是：实物类项目 => 图书类项目 => 课程类项目 => 咨询服务类项目 => 软件类项目。

越垂直、越小众、越低调、越接近真实世界的需求，那么，穿越时间周期，保值能力越强。俗称，闷声发财。

 平台 

平台是个双刃剑，保值的同时也束缚住自己。我见过的多数朋友，发展职业生涯非常好的，的确是有了一个好平台。

但，同样的平台，没发展起来的朋友也一大波一大波的。还是一个人与平台之间的匹配度的问题。当时不错的平台，十年后风吹雨打去的也不在少数。

展望未来十年、二十年，中国的趋势是各行各业日益头部化。在体制外能生存的两类机构容易活得不错，第一类是大而强；第二类是小而富。

大而强容易理解，小而富，为什么不是小而美？小而美没前途，美意味着精致、反脆弱能力差，容易被时间淘汰。只有小而富，才容易活得不错。

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再说说那些容易保值的。

 个人的生活习惯 

这个才是最保值的。比如，我做得好的是写作习惯、读书习惯、思考习惯、睡眠习惯。我做得不够好的是饮食习惯、健身习惯。

好习惯，会在一个大时间尺度上保值，且作用越来越大。写作、读书、思考、睡眠、饮食、健身，这类生活习惯，一旦养成，那么会越来越有优势。到了 40 岁时，想养成好的习惯，难度大过 20 岁时。

 藏书或信息 

我目前藏书几万左右，每隔几年，会扔掉部分过时的图书，那么，扔掉的图书会是哪些呢？

1）计算机类图书。过时速度快。

2）小说类图书。过时速度次之。

3）经管类、网红类图书。

真正舍不得扔的有哪些呢？

1）目前市面上买不到的绝版书，且没有电子版的绝版书。这类书往往是你的独特竞争力。

2）经典图书。

3）写满了笔记、个人读书卡片的图书。你的大脑的快速检索，往往与具体图书的具体页码对应。

与藏书类似的还有，独特的信息源、独特的信息获取方式。

一个典型的例子是在职业生涯的某个阶段，占有了整个中国互联网的全局统计数据；另一个典型的例子是在职业生涯早期，在拥有独特数据的部门工作。

比如，《近代藏书三十家》作者苏精在「中央图书馆」工作，得以博览群书。很多历史学家也是如此，占有独特史料。

 婚姻与家庭 

年轻人往往会亲历几个婚姻的阶段，结婚前，关系好；结婚后，矛盾不断。如果没熬过七年之痒，就离婚了。熬过了，重新调整关系，接着开始下一个七年轮回。

好的夫妻会相互成就对方，让对方越来越好。坏的夫妻则相互憎恨，彼此的事业相互摧残。

家庭关系则是另一种逻辑。先是摆脱原生家庭的不好，然后有了孩子后，更清晰地意识到，哪些来自原生家庭的基因、文化；哪些来自自己的后天习得。

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简单小结一下，十年后二十年后，职业生涯发展，那些容易保值的东西：

1）认识多年，相互信任的朋友，且一起经历过事情的考验；

2）好的生活习惯，写作、读书、思考、睡眠、饮食、健身；

3）足够多的绝版书，或者市面上很罕见的藏书，或独特的信息源、独特的信息获取方式；

4）项目经验中获得的元认知能力，以及部分可以持续多年赚钱的项目；

5）一个好的对象、一个和谐的家庭；

6）在大而强的平台上成为不可替代的一份子，或者是一个小而富的平台的创始人、骨干，与之相关的那些技能或股份。

当然，还有很多，这些仅仅是我个人印象深刻的那些。那么，过往你的职业生涯发展，以十年、二十年时间尺度回顾，哪些更保值，哪些更贬值呢？