低效能人士的7个习惯，看看你“中枪”了哪个？

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编者按：我们在生活、工作和学习中都希望自己能够高效。但是也许我们可以考虑利用逆向思维，归纳和总结那些低效能人士可能有的习惯，从而尽早避免。作者在文中提供了7个低效能人士拥有的习惯，屏幕前的你有没有中呢？本文译自medium，文章作者Ayodeji Awosika，原文标题The 7 Habits of Highly Ineffective People。

图片来源：Kinga Cichewicz on Unsplash

我从比我聪明得多的人那里学到了一个简单的人生哲理。也就是说，观察那些你不想成为的人，然后做跟他们相反的事情。

我并不想成为一个混蛋，但我有足够多的例子，足以支撑我的论点。让我们有话直说吧，我认为很多人效率都很低，他们的确是好人，有一颗善良的心，但我根本不想成为他们那样的人。像他们一样一直是我最害怕的事情之一。

我一度也和他们一样。我不是圣人，我一生中搞砸的事情比我想得到的还多。幸运的是，你不需要在很长一段时间内都保持高效来获得成功，一旦你开始变得高效，不管你过去效率几何，原来的自由散漫状态就会慢慢消失。

那么好消息呢？你可以做出改变。

有什么好的办法吗？与其试图弄明白该做些什么，不如把注意力放在不该做什么上，从避免那些实际上会让你达不到自己期望的习惯开始。

把注意力放在错了地方

要彻底改掉看报纸的习惯，就花一年的时间阅读前一周的报纸。

——Nassim Taleb

任何说“想要保持消息灵通”的人都是没有效率的人——而且他们也都是消息不灵通的人，因为很多新闻根本就是大量心理分析的产物，目的就是误导人。

如果你的生活中有很多积极的事情——事业、商业、健康、社交等等——你就没有时间去关注新闻了。

我甚至不再刻意回避新闻。它在我的优先事项列表中排得太靠后了，所以我可能压根就注意不到它。

效率方程毫无意义。你的注意力在哪里更有效?专注于改变你自己?或者试图改变世界?

沉迷于新闻和主流媒体不仅毫无用处，还会适得其反，消耗你的精力。战争、强奸、儿童死亡、枪击、刺伤、政治斗争。

如果你花了大量的时间在这些事情上，你怎么可能保持有效的“积极心态”呢？

据我观察，几乎100%痴迷于政治新闻的人都有以下特点：

• 他们看起来很不健康，也很疲惫

• 易怒

• 在他们的生活中，从来没有什么事情是有意义的

重要的事情自己会找上门来。相信我。

关注你自己。

关注任务的错误部分

放下你想做的事（名词），专注于你需要做的实际工作（动词）。

——Austin Kleon

有两种方法可以完成比如写作、拍摄视频、创业等等务：

• 第一种是注重外在装扮。在开始写作之前，他们需要把自己的博客设计的尽善尽美。他们需要昂贵的相机和照明设备来为上传视频做准备。他们不为自己的生意寻找客户，而是定制名片，建立自己的有限责任公司，即使他们没赚到什么钱，也会先在自己的Twitter简历上写上自己是CEO。

• 第二种是先把博客的摊子支起来，在几小时内设置好，然后直接开始写作。当我准备上传视频时，我只是打开我的笔记本电脑，用普通网络摄像头拍摄视频。如果你现在想创业，比如说做一名自由职业者，你可以马上登陆LinkedIn，开始推销自己。

第二种方法几乎总是取胜。整个企业都建立在搜索LinkedIn、建立简单的登录页面、博客和在线商店的基础上。不需要华丽的装饰就能成功。

我经常注意到，有些人虽然刚开始做某件事，尽管他们的产品和包装都很好，几乎总是失败。完美主义者的吸引力最小。那些投入其中并“随遇而安”的人往往会取得成功。

图片来源：Marvin Meyer on Unsplash

为琐事担心

记住，什么重要、什么不重要是你说了算的。你生命中每件事的意义就是你赋予它的意义，不多也不少。

——Marc and Angel

你个子太低了，你个子太高了，你没有钱，你的父母没有给你足够的拥抱，你没有成功的资源和人脉，你会因为自己的过往而受到不公平的惩罚，你是左撇子，你住在一个小镇上，你得了某种罕见的脚趾病。

每个人都有借口。每个人都有悲伤的故事或可以抱怨的事情。

这个世界以一种独特的方式对你不公，独特到没有人经历过任何类似你的情况。

听着，我知道你觉得自己的情况很特别。但事实并非如此。我知道你感觉自己身上某种不可改变的特质在拖你的后腿，但其实根本不是这样。

那么，如果你在自己的人生旅途中落后于别人呢？你打算辞职吗？我有一个小笑话，当人们向我抱怨他们超级独特的处境时，我会讲出来。我告诉他们：

好吧，伙计，你说得对。辞职就辞职，别干了，反正我也不知道该跟你说什么。

这种开玩笑的回应是对这些感觉唯一恰当的回应。你很好。你能做到的。

醒醒吧，已经2020年了。有了互联网，竞争环境已经足够公平了，我已经强调过很多次了

不管你的情况如何，你都要赢。

毫无恒心和毅力

一个业余人士的标志就是他有万千种计划，但却都是从明天开始。

——Steven Pressfield

一旦你明白生活是一场有关动力的游戏，你就会明白怎样才能成功。不停地停止和开始不仅会让你效率低下，还会让你下一次开始时更难。

我经常在作家身上看到这一点。他们等待灵感的到来。有时确实如此，他们确实写了一些令人惊叹的东西，但他们休息了很长一段时间，才发现自己无法复制那种成功。

生活中几乎所有的事情都可以类比到健身房锻炼。

你可以坚持每天锻炼。或者停止锻炼几个月，然后身材逐渐走样。当然，你过去的底子还在，但你不能直接去举重了。

我说找到你的优势是有原因的。你越喜欢一件事，越有天分，你就越有可能坚持下去。我在写作方面取得了一些成功，原因很简单，因为我从未停止过。

总是起起落落的人就像因为价格的涨跌而买卖的投资人一样。但真正伟大的投资者都是买入并持有的。

也许你和我以前一样，有很多想法、爱好和项目。你会对某样新事物尝试几周或几个月，但没有什么效果。

这样的生活让你感到沮丧，让你永远不想坚持做任何事情。你现在已经习惯了作为一个从不坚持任何事情的人。但你也可以选择改变。

先把它定为90天，每天做你应该做的“事情”。然后再坚持6个月。然后坚持整整一年。毕竟，坚持了整整一年之后，你就不太可能放弃了。

图片来源：Vandan Patel on Unsplash

过分关心他人的所作所为

如果一个人不去注意他的邻居说了什么、做了什么、想了什么，他能节省多少时间呢？

——Marcus Aurelius

我注意到的一件事是，人们会对别人取得的成就产生不同的乃至完全相反的反应。

在谈话中，他们谈论自己最喜欢的运动队、电视节目、电影、餐馆等等，这些都是其他人努力创造和表演的东西。

或者在消极方面，他们会憎恨他们甚至不认识的人。如果你对那些陌生人的看法太过强烈，你自己就会变得很怪异。你为什么要关心他们在做什么？

这个主题是关于过分关心他人的所作所为，无论是宏观还是微观，从名人到八卦你在现实生活中认识的人。

和我说的新闻一样，我只是没有精力去优先考虑其他人在做什么。我不是试图不去在意，我只是真的不在意，这是专注于自己的事情带来的副产品。

关注他人的所作所为会扭曲你对现实的看法。从嫉妒那些在社交媒体上炫耀自己生活的人到哪怕一些看似积极的事情，比如过分地认同你最喜欢的名人或运动队，你都在潜意识里发出这样的信号：你自己的生活是最不重要的。

注意到问题所在了吗？

你越关注自己，你的任务，你的习惯，你的结果等等，你就越不需要刻意地摒弃低效的习惯。

因为养成高效的习惯是一件自然而然的事情。

整日价只知道告诉自己及时行乐

一定程度的逃避是好的，也是必要的。

经过漫长的一天，我的大脑忙碌着，我对拼凑一个项目的活动部分感到有压力，我没有任何创造性的能量了，我会在看电视的时候走神。

我和朋友出去喝酒。我会去打台球、打保龄球、掷飞镖，还有很多其他“正常”的活动。

我不是一个自我提升的机器人。我腾出时间来娱乐和有意逃避现实。那么，我的逃避现实和大多数人的逃避现实有什么区别呢？

大多数人之所以逃避现实，因为他们无法掌控自己的生活。他们把它作为一种应对机制。如果你必须做某件事，那么你就是它的奴隶。

如果你每个周末都要出去喝酒，而且你已经25岁了，你同样会有一些情感问题需要处理。每天从回家的那一刻到上床睡觉，你都在看电视，这说明你正在试图麻痹自己，希望尽快看到第二天的到来。

不是活动本身，而是你做这些事的原因。

我过去常常回避而不是影射人们利用逃避现实来消磨生命，但这正是他们所做的。

你的行为告诉了我关于你的一切。

你可以告诉我你很快乐，满足于你想要的一切，但你实际做的事情让我很清楚这是不是真的。

再说一次，我从来没有刻意地减少这些活动。是我的使命感取代了那些吃喝玩乐。

图片来源：SpaceX on Unsplash

总是用谎言来麻痹自己

没有效率的人不只是承认他们想从生活中得到什么，然后决定去得到它。他们还会欺骗自己。

但是对自己撒谎又能如何呢，只要你能把梦想埋藏在灵魂深处，你就知道梦想就在那里。你越是试图压抑自己的感情，你的情况就会越糟糕。

社会之所以如此混乱，就是因为太多的人在欺骗自己。这些受挫的能量必须去到某个地方。你会发现它在很多方面都很明显，有些甚至很恶心。

在内心深处，你知道自己想做什么，但你就是不去做。

没有效率的人会把自己想成疯子，然后建立起一大堆合理化的东西来为自己糟糕透顶的生活做辩解。

• 我很满意——不，你不满意，我隔着电脑屏幕都能闻到你的不满

• 我不需要……——是，你确实不需要，但是你想要。

• 我有一个好家庭，好朋友，还有个栖身之所——是的，大多数人都有。你不会因此而得分，这没什么了不起的。

想想自己，是不是这样？

我不认识你，但我很擅长把你的情绪剥离出来给你看。

为什么？因为我们大多数人面临的问题是一样的。

我们大多数人都有同样的梦想，但大多数人都无法实现。

为什么？我们被压抑，我们害怕。

我见过无数富有创造性精力的人，但他们就是没法成功。我们生活在这样一种文化中，你会因为想要爬出螃蟹桶而感到羞愧。让那些螃蟹见鬼去吧。当我决定不再让其他螃蟹的意见阻碍我做自己想做的事情时，我的生活变得更好了。

我想积累财富，拥有成千上万的粉丝，周游世界，寻找精神上的启迪，让我所在的社区变得更好，建立一个精英级别的人际网络和人脉关系，以及一长串其他目标。

我不仅想要这些东西，而且我对于得到它们毫不羞愧。

想要获得成功完全可以。你必须决定让自己过上更好的生活。一旦你这样做了，你会比你想象的更有效率。

译者：喜汤