手机可以整晚充电吗？

你可能也总被父母叮嘱——不要整晚为手机充电，对电池不好，手机甚至会爆炸。

即便我们知道父母说的也许是对的，但能真正做到的年轻人并不多。那么，手机到底可不可以整晚充电？

可以。

整晚充电对手机电池寿命造成的影响几乎忽略不计，通常不会出现安全事故，而这一切的前提是你使用的手机、充电线、充电头均为功能完好符合标准的正品。

先来说说，父母的认知来自什么？

整晚充电造成电池损耗的原因一般来自两个说法，一是出现「电池记忆效应」导致总容量降低，二是增加电池循环，从而降低寿命。

「电池记忆效应」指多次充电导致电池容量减少，但这常出现于传统的镍镉电池当中，如今手机等电子产品中使用的基本上都是锂电池，记忆效应很少见。

此外，早年间部分产品说明书中提到的首次使用建议充满再耗尽电量，或是充电 12 小时再耗尽电量以激活电池的说法，也大多来自于传统镍镉充电电池。

而现在我们多用的锂电池，一般出厂前都有相应的充电测试环节，厂家在这个过程中已经激活了电池，并不需要我们通过完全充放电这种方式激活电池。

▲镍镉电池

第二种说法显然是不了解电池寿命定义，一个电量循环指的是累计耗尽电量 100% 和累计充满电量 100% 所组成的一个循环，而不是指电池充满 100%的一次循环。

充满电之后，智能手机内的电源管理 IC 芯片会自动切断电流，这时手机其实是在自放电状态，而待机状态下手机一晚上的耗电非常少，这点耗电也撑不起一个电量循环。

传统电池的使用经验乃至老旧手机中的说明书，都影响着父母的认知，以至于留下来这样一个刻板印象，整晚充电所造成的电池损耗极少，几乎可以忽略不计。

▲电池膨胀. 图片来自：MacRumors

说完电池损耗，我们再来聊聊整晚充电是否会有安全问题。

正方辩手父母支持「有安全问题」，他们常常会提出新闻事件作为案例：

这手机整晚充电导致火灾的新闻还少吗？

实际上这个说法没错，只是要加一个限定条件——假冒山寨产品。

刚刚也提到了手机、充电器都有相应的控制 IC，为的就是不让电池过充引发安全事故，但山寨充电器就不一定有相应的控制 IC 元器件了，或是充电器设计就有问题。

▲充电器种类繁多，快充协议也不相同

今年 5 月，泉州市市场监管局公示了手机电源适配器（充电器）类商品质量监督抽检信息，其中检测出了一批不合格产品，最终发现是山寨华为、OPPO 手机充电器。

自行检测充电器是否合格本身就是一件特别复杂的事，建议大家选择在有保障的品牌店铺购买充电产品，如果没有把握确认手机、充电器、乃至充电线是否都保持良好状态，尽量还是不要整晚充电。

那么，边充边用可以吗？

当你独居在外，父母会叮嘱不要整晚充电，而当你回到家中，叮嘱内容将再次升级：

别一天天地躺在床上玩手机，边充电边玩对手机不好，没听说过会起火吗？

根据上文所述，手机、充电器大多都有控制 IC 元器件，会控制电压和电流的大小，产品均正常的情况下基本不会出现烧毁。

至于电池损耗，手机接入电源线后，其实是通过充电器为手机供电，如手机使用功率小于充电功率，电量才会逐渐增加，这方面倒不必过分担心。

真正影响电池寿命的其实是高温发热。

这里还是简单复习一下手机充电的原理，常见的锂电池被分为正负极，所谓放电和充电的过程，其实都是锂离子在电池的正极与负极之间移动。

充电时，锂离子从正极移动到负极，储存能量，而放电时锂离子又从负极移动到正极，形成电流供电，在整个充电过程中也会发生氧化和还原反应。

▲蓝色小圆球代表锂离子

而化学反应对于温度极为敏感，手机在充电时不可避免地会产生热量，尤其是快充，电压和电流都比较大，发热量会大大增加。

要是在充电时使用手机看视频、玩游戏，导致手机高频运行，芯片也会散发出大量的热量，这时温度叠加，高温就会导致各种副化学反应出现，破坏电池中的化学物质。

充放电所需的化学物质不足，自然会降低总电量，导致手机续航降低。

为了避免安全问题，手机厂商和芯片产商大多都会对充电进行限制，要不就是高温时降低手机运行频率，以降低发热量，直到手机温度逐渐降下来。

要不就是降低充电频率甚至关闭充电，苹果在 MagSafe 外接电池的介绍中就提到了，快充会导致 iPhone 过热，因此会通过软件限制充电至 80%，直到温度降低才会继续充电。

这时如果你还想满频玩游戏、加快充电效率，恐怕就得借助外置风扇这种产品了。

正常情况下边充边用是可以的，只是发热会影响电池寿命，不过对于大部分人来说，恐怕这点影响还不足以让人放下手机。

最后聊聊，怎样充电才能延长电池寿命？

说到这，你大概会好奇到底怎样充电才能保护电池、延长寿命。从 0% 充起，还是尽量保持在 100% 左右？

这些都不是正确答案。

锂电池的电池寿命和完全充放电循环次数有关，一般用电池使用达到峰值电量 80% 所耗的循环次数作为量化标识。

而根据电源杂志进行的研究，温度、充放电电流强度、充电状态范围都会影响电池寿命，上文也提到了高温会破坏电池内部的化学物质，损耗电池寿命，在常温下充电有利于延长电池寿命。

不过充放电电流这就不是我们作为用户可以控制的了，一般厂商都会通过专门的电源管理芯片调整充放电电流和电压，在保证安全和效率的前提下，保护手机电池。

充电状态范围（DoD）也被称作放电深度，不同的放电深度会对电池寿命产生不同的影响，大多数电池厂商均推荐让电池电量在 40%-80% 之间。这样既不会因为电量过低，加重续航焦虑，同时也能延长电池循环次数。

▲图片来自：Battery University

Battery University 曾对同一款 1500mAh 的手机电池进行充放电测试，发现放电深度过高反而会降低电池循环数量，电量保持中等偏低情况下的电池循环次数更多。

苹果等厂商同样认可相似的结论，在 iOS 13 系统中苹果推出了充电优化功能，在电量达到 80% 后，系统可能会暂缓充电或是以涓流形式缓慢充电，其理由同样是为了减缓电池老化。

▲图片来自：苹果官网

因此正确的充电方式应该是小幅度的随用随充，让电量保持在 40%-80% 之间。

当然，前提是情况可控，要是出差这种对电量需求更高的场景，电池损耗也就那么重要了。

总结一下，关于手机充电，我们有以下建议：

• 整晚充电可以，但前提是保证手机、充电器、充电线均为正品，且功能正常；

• 边充边用也可以，最好在温度适中的环境中使用，如空调房；

• 尽量避免一直保持手机满电，应该随用随充，让电量保持在 40%-80% 之间，这能增加电池使用寿命。

本文来自微信公众号“APPSO”（ID:appsolution），作者：A 君，36氪经授权发布。