从运动科学角度，看浙江卫视《追我吧》的运动风险

编者按：本文来自微信公众号“GymSquare精练”（ID：GymSquare），作者 启立、晟杰 ，编辑 GymSquare编辑部，36氪经授权发布。

高以翔的事件令人扼腕，矛头直指浙江卫视《追我吧》节目组。根据官方公告，高以翔为心源性猝死，拍摄现场的抢救措施和赛制安排，因此成为被质疑的两大重点。

而两大质疑的根本原因，是《追我吧》的节目形式，本质已经不单是一个综艺节目，更是一个户外障碍赛。以综艺节目的人员安全问题，来讨论户外赛事的风险管理，显然远远不够。

《追我吧》节目发生的高以翔事件，问题出在户外障碍赛的风险管理，甚至从细致的赛制安排来说，是一个运动科学问题。

■ 赛道设计 来源：《追我吧》

什么是户外运动风险？比如从安全角度来说，户外运动过程中队员受由人、装备以及周围环境所带来的不能承受风险的伤害；从概率角度来说，户外运动发生受伤损失的可能性等。

而从不同对象来说，户外运动风险分为环境风险、人为风险和混合风险三大类。

以《追我吧》的节目形式来说，参赛者下雨环境、在夜间录制等的运动环境，是一个问题。从赛制的设置，考虑到不同运动项目，对体适能的要求，是一个运动科学问题。

而到队员猝死后的抢救等的医疗保障问题，是整个 户外赛事风险管理中，最重要的 医疗保障问题。

首先，节目录制的形式中，「突破体能极限」的定位，以及周遭「热血激励」的氛围，却让艺人无法意识到在突破体能极限的同时，也突破了生理承受极限。

在「你追我逃」的设定中，设有「追逐者」这一角色，但是，节目中的「追逐者」从健体冠军，到铁人三项专业选手，近乎都拥有基础体能，甚者专项体能训练加持。

而体能绝对优势下的穷追猛赶，以及场内场外一次次的加油呼唤，或许是让艺人「突破极限」的原因。

■ 「追逐者」 来源：《追我吧》

这就像行为变化原则中，操作性条件反射，能够强化运动行为持续发生，相反，抗阻训练、耐力训练中常用的RPE「自觉疲劳程度」方法，也能避免过激运动的发生。

除此以外，过度劳累，让艺人无法保证「攀爬、抓吊、冲刺」后所需的运动恢复。

根据百度百科显示，从11月26日8时30分开始高以翔录制《追我吧》，一直持续到次日1时45分，工作时长近17个小时，艺人陈伟霆在近期采访中称，「每次收工回酒店都是凌晨6、7点」，红星新闻透露，「艺人拒绝超时录制，会遭恶意剪辑」。

与被广泛关注的夜间工作相比，需要睡眠、摄入热量等运动恢复，或许是事故发生的关键。

■ 红星新闻

其次，节目组的在医疗方面的缺失，是未能挽回生命的原因，看起来，工作强度饱和、无法保证运动恢复可能是艺人们无法坚持的主要原因。

但是，在《追我吧》活动录制晕厥送医急救，并最后被判定为心源性心脏病猝死的高以翔，却有着运动训练年限。根据网易娱乐报道，高以翔热爱篮球、划船等户外运动，而早期也是通过平面模特的身份出道。

因此，从死因上看，未能评估心血管功能、及时救治或许是造成悲剧的原因之一。

虽然，中国运动医学杂志，曾经刊登研究并没有发现运动强度，于运动猝死的必然关联性，但事实证明高强度运动，或许是诱发心源性心脏病症的因素，比如在2000至2010年内，全美有59例马拉松心脏骤停事故，都是来自肥厚性心肌病。

■ 《追我吧》

而高强度运动前进行生理评估，却是能很大程度上避免猝死现象发生的，比如，坚持上传体检报告的杭州马拉松，曾经就筛查出2例主动脉夹层动脉瘤，这也是杭马32年无一起猝死案例的原因之一。

根据澳大利亚越野跑赛事服务商Outer Limits的运动风险评估指南，包括手术及药物史、伤病史、关节动态功能，甚至有无经济损失，都是其中的评估项目。

■ 运动风险评估指南 来源：Outer Limits

同样，根据多家媒体报道，在高以翔晕倒后， 由医护人员到场后进行10分钟心脏复苏，再送往医院，然而国际各大障碍赛中，心脏除颤器以及医护随行几乎是标配。

最后，艺人运动损伤频发，在于《追我吧》赛道难度太难，也太易受伤。

从节目赛制来分析。从可以看得到的第一期视频来看，1号赛道总长1.65公里，分为可变三角——巨型甲虫——时间闸门——蜂巢虫洞——最终挑战。对应的运动能力分别为障碍跑、抓吊、高空攀绳等等。

这些都涉及体力、柔韧性、爆发力、臂展、耐力、身体协调，也近乎囊括了，Gray Cook提出的运动表现金字塔中的大部分素质。

■ 运动表现金字塔

然而，总长1.65公里，需要在持续的跑步行进中，穿插「攀爬、抓吊、冲刺」等运动来通关，也几乎可将这项娱乐秀，作为一种结合体能与技巧的「专项竞赛」。

换句话说，《追我吧》的障碍赛编排，让他成为可类比「马拉松、篮球、游泳」的专项体能运动。

比如，在《追我吧》第二集中，即便拥有心肺、爆发等一般体能训练年限的中国拳击手邹市明，在经历连续的有氧耐力跑动，并兼顾穿越障碍物后，出现「无法站起、大腿抽筋」现象，同样，体操选手李小鹏，也在节目中出现体力不支。

■ 邹市明体力不支 来源：《追我吧》

当娱乐型障碍赛成为一种「专项竞赛」，是运动损伤随之而来的主要原因。

甚至在国外，看起来更专业的斯巴达勇士赛、极速前进等为代表的障碍赛，也一直都是肌肉骨骼，乃至心血管损伤的高发地。

比如，美国运动医学期刊Orthopaedic Journal of Sports Medicine，曾经对2015-2017年发生在加拿大的33场斯巴达赛事分析发现，在7万余名参与者中，共有约2千人发生运动伤，其中肌肉撕裂伤占比55%。

■ 斯巴达赛事历年损伤 

来源：Orthopaedic Journal of Sports Medicine

赛道太难、太易受伤的基础上，难以匹配的身体素质，似乎来了场「火上浇油」。

根据吉林大学2018年《我国大学生人口身体素质研究》中的显示，受调研的我国男性大学生中，引体向上有60%以上无法达成及格标准，而在1000米测试中，大学生不及格人数占比超20%，及格线上的人数最集中。

■ 引体向上成绩占比

来源：《我国大学生人口身体素质研究》

具有代表性的大学生身体素质，或许难以胜任涉及上肢力量、耐力等综合素质的高强度运动。

而在《追我吧》第一集中，范丞丞在完成「攀登大楼」挑战中，已出现手臂无力等体能不支现象，而「范丞丞跑吐2次，21岁的毕雯珺跑吐1次，24岁的李振宁累到吸氧」也一度被多家娱乐媒体报道。

以《The Amazing Race极速前进》，为代表的户外运动真人秀节目引入中国开始，关于类似节目的安全性讨论便从不缺少。

甚至以斯巴达勇士赛为对比，《追我吧》几乎是一个城市缩小版的斯巴达勇士。相比这个全球广泛开展的户外障碍赛，《追我吧》有同样的赛事风险，但风险管理确很难相提并论。

高以翔事件，问题不单是综艺节目的安全问题，本质是户外障碍赛的风险管理，甚至从细致的赛制安排来说，是一个运动科学问题。这些都不是娱乐工业可以做到，需要更科学的体育领域团队来完成。