4个好习惯，10年内一定会给你带来成倍回报

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编者按：当你立足长远，以5年、10年甚至20年为单位进行规划时，你自然会有不一样的格局和眼光。在一段较长的时期内懂得投资自我、保持阅读的习惯、积极主动地发展副业并坚持运动，一定会为你带来超乎想象的收益。毕竟，在一个奖励短期思维的世界里，延迟满足会给你带来不可估量的好处。文章作者Thomas Oppong，原文标题4 Radically Proactive Habits That Pay Off Exponentially in 10 Years。

图片来源：Christy Lundy

积极主动的人在踏入未来之前就做好准备。长远的思考为你带来一个更美好和更光明的未来。

当你的决定考虑到未来的自己时，你积极地选择考虑未来可能发生的事情——你考虑当前决定的二阶后果。

你不可能完美地计划接下来的10年要做什么，但是你可以准备并积极主动地养成一些行为和习惯，这些行为和习惯可以帮助你在未来10年或20年的时候过上更好的生活。

时间和经历给了我们经验和教训，但为未来几十年做计划从长远来看是值得的。在一个奖励短期思维的世界里，延迟满足会给你带来不可估量的好处。

如果你坚持养成长期回报的习惯，最终你就会到达未来，享受无穷无尽的回报。

或许更好的说法是，“积极主动地对待任何能在10年内得到回报的行为，”James Clear写道。

我们往往不重视这类行为，因为我们追求的是立竿见影的结果。当你以10年或20年为单位进行计划时，你是在投资你的时间——而不是在花费时间。

1. 自我投资是长期财富积累的基础

投资自己是一个长期的过程。

你可能不会立即获得好处。但是猜猜什么样的知识能让你对未来做出更好的决定。

“对自己要有耐心。……没有比这更大的投资了。”《The 7 Habits Of Highly Effective People》一书的作者Steven Covey如是说道。

你可以通过学习如何为很多人创造有价值的东西来投资自己，学习一种让你在未来不可或缺的技能，或者通过阅读你所关心的特定主题的选定书籍来投资自己。

你也可以通过设立一个投资账户来投资你的未来，这样你就可以很容易地将每月收入的一部分用于投资。

为了积累长期的财富，每个月只把你收入的一小部分投资到各种各样的基金中。

我每个月都会多买一些Vanguard指数基金的股票。成本很低，风险也相对较低（当一家公司在某一指数上破产时，它会被另一家公司取代）。

2. 随着时间的推移，阅读肯定会让你变得更聪明

阅读使你的大脑运转起来，它还可以帮助你在生活中取得成功。成功人士都爱读名著不是没有原因的。

你在看书的时候，大脑是活跃的——它在成长、改变、建立新的联系、识别不同的模式。

Roberto Bolaño曾经说过，“阅读就像思考，像祈祷，像和朋友交谈，像表达你的想法，像听别人的想法，像听音乐，像看风景，像在海滩上散步。”

读书是为了提高自己，也是为了乐趣。这是忙碌了一天之后放松下来的最好方式之一。据CNBC报道，阅读甚至可以减轻压力，提高情商。

试着在早上工作前阅读15到20分钟。一旦你开始工作，你会惊讶地发现自己是多么的专注。

把自己沉浸在一本书中是最彻底的放松！

3. 为你的副业腾出时间——你的长期幸福就靠它了

大多数人都没有搞过副业，因为他们太忙了，没有时间去做一些可以激发他们最好的一面的事情。

日常的苦差事很容易就会让你的倾心的事情黯然失色，比如写一本书、写博客、学习一项新技能、开展在线业务、创作艺术、绘画、学习一种乐器、设计、学习编程等等。

不管是副业，还是个人项目，坚持下去的秘密在于，即使你最终没有从中赚到钱，你也会享受这个过程，尤其是当它是你非常关心的事情时。

业余活动可以让你成为一个更好的人——如果你的实际工作让你感到压力，那就去做一个属于自己的项目——一个你会喜欢做的事情。从长远来看，你会因此而更快乐。

优先处理你的副业是平衡生活的关键。从事业余项目也是学习新事物的好机会。

4. 运动——即使是悠闲的运动——也会对你的健康产生深远的影响

步行对健康有极大的好处。如果你今天有健康的生活方式，你未来的自己会更加健康。

如果我们不采取任何措施保护自己，我们的健康状况会恶化。然而，如果你及早干预，你可以减缓身体恶化的过程——保护一个健康的身体和大脑比试图修复损伤要容易得多。

锻炼可以减缓衰老过程。任何形式的运动都不仅能增强你的肌肉，还能减缓记忆丧失，增加大脑容量，改善神经元之间的联系。运动期间和运动后使用大脑可以增强神经元的存活。

过去十年的大量研究表明，即使是温和的运动也有益于身体、大脑和心理健康。锻炼也是克服抑郁的一种有希望的方法。

当你长时间停止运动时，就像在告诉你的身体是时候停止运动了。白天坐着的时间越少，你就越有可能过上健康的生活。

长远的思考从来都不是一件容易的事情，需要积极主动的计划。但好消息是，这些立足于长远的行为会带来成倍的回报——相信我，你绝对不会后悔的。

译者：喜汤