李小龙的 9 句禅意格言，让你的内心更强大

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编者按：李小龙是全球著名的武术家，他吸引人的地方不仅在于他的天赋，更在于他在武术中融汇了许多智慧，更在于他对生命和生活的热爱。令人深感遗憾的是，他在32岁时英年早逝。但他关于生活的格言让我们能学到很多很多。本文作者Amardeep Parmar，原文标题9 Zen Quotes From Bruce Lee For Greater Inner Strength。

图片来源：Amardeep Parmar创作，原图来自BruceLee.com

太长不看版

• 享受快乐，但永不安于现状——不断努力成长，但不要忘记珍惜此刻

• 目标并不一定总是用于去达成的，很多时候它仅仅是为了给你方向感——我们的梦想往往并非我们一己之力就可以达成的，专注于享受过程而不是结果

• 真正的生活是帮助别人的生活——小小的行动可以让世界变得更美好

• 我活着不是为了满足你的期望，你活着也不是为了满足我的期望——我们要做的是尊重他人，但绝不成为他人的奴隶

• 如果你热爱生活，就不要浪费时间，因为时间，是生活的组成元素——时间是我们最宝贵的东西，你永远不会重新拥有它

• 只要有勇气承认错误，错误总是可以得到原谅的——不要对自己太苛刻，学会接受你的缺点，然后继续前进

• 应机处宜。该出拳就出拳，该踹就踹——训练你的反应，这样你就不需要考虑过多！

• 取其精华，去其糟粕，融会贯通，为我所用——向别人学习，但你不是他们，适应你独特的特点

• 我们越重视外物，就越不重视自己——你的自我价值不在于你拥有的东西有多贵

李小龙（Bruce Lee）一生短暂，但却仿佛充盈着几辈子的智慧。在逝世近50年后，很多人一提起“武术家”，第一个想到的依然还是他。

他在美国出生，在香港长大，从小就表现出非凡的技艺。然而他也是一个麻烦的制造者。纯粹的傲慢使他不断地与当地的黑帮成员和暴徒进行街头斗殴。这让他的父母非常害怕，于是他们把他送到西雅图来保护他的安全。

在打入好莱坞的同时，李小龙仍保持着超高强度的日常训练。在美国，人们蜂拥着前往观看他表演寸拳和两指俯卧撑。他的名气越来越大，先是出演了《青蜂侠》，然后又演了几部电影。可以说，李小龙实现了他的梦想：成为给未来的中国巨星铺平道路的那个人。

李小龙的训练方法具有革命性的意义，他的方法超越了当时的体育科学，前无古人地将古老的智慧和积极的自我探索结合起来。说到这里，让我们来看看他最富有智慧的一些格言：

享受快乐，但永不安于现状

这句话看似矛盾，实则不然。享受快乐，享受的是当下的快乐，而不是未来或过去的快乐。是否安于现状说的是你将来是否想要更多的快乐。如果你热爱生活，那么你为什么不想要更多的快乐？

解决这个“矛盾”的关键是：注重过程，而不仅仅是结局。比方说，你正在吃饭，刚吃第一口你就开心坏了，菜超级好吃。你当然想吃第二口，更想享受之后的每一口。李小龙就采取了这种方式，他有一种永不满足的好奇心。你的快乐不应该仅仅来自某个目标的达成。比如，你可能期待着晋升，憋着口气一直努力，想象着晋升之后会有多快乐。不过，当你达成了某个小目标，你会做的仅仅是设定一个更大的目标，剥夺自己当下的快乐，直到你达成下一个目标。

我希望自己能长命百岁，我不会追求目标达成的那种快乐，我更希望能在每天进步一点点的同时快乐地过完我的一生。

目标并不一定总是用于去达成的，很多时候它仅仅是为了给你方向感

我们的文化太沉迷于设定目标了，仿佛只有实现这些目标才能找到自己的的价值。不应该是这样的，李小龙十分清楚这一点。

我正在反抗S.M.A.R.T（Specific，Measurable，Achievable，Realistic，Time-Bound，即具体、可测量、可实现、可行、有时间限制）的目标。有时候，我们只是需要畅想一下未来的美好情景，只要不给自己太大的压力就很好了。我认为目标的意义更多的是为我们提供方向，而不是要求实际的成就。

以斯蒂芬·柯维（Stephen Covey）的控制圈和关注圈为例，我们的目标往往不在我们的控制内。比如说，你想获得晋升，但晋升可不仅取决于你的表现，更取决于其他人的表现和公司的实际情况，有时候，尽管你把所有的事情都做得很好了，但依然无法达成目标。即便如此，晋升的目标总归激励了你去进步，这对你的一生都很有用。

真正的生活是帮助别人的生活

李小龙花了大量时间锻炼自己，但人们记住他的原因并不是这个。人们铭记他的原因是，他激励了数百万人。

西方文化鼓励个人主义，而传统的东方观念更注重群体。我们所提倡的个人主义有利有弊，但也蛮可悲的，想想看在我们的生活中，我们每天要花多少时间盯着屏幕，又只有多少时间在分享微笑。

我被困在了网络世界里，对此，我十分愧疚。我试着要求自己，但行好事，莫求赞美，因为如果不这样做，我就无法摆脱自己内心深处对荣耀的渴望。尽管这些都是小事，但累积起来之后的那种感觉，就像是你去探望看望深陷困境的老友，或者在别人不知情的情况下让他们的生活更轻松一点儿。如果你把地上的垃圾捡起来扔掉，你就是在让世界变得更美好。

我活着不是为了满足你的期望，你活着也不是为了满足我的期望

这句话无比真实，是许多关系赖以维系的准绳。

我们在与他人交流的时候，很容易忘记的是：每个人都有自己的一整个世界观，但我们永远无法看到它。而且要知道，没有人在此地此刻是在百分之百地想着你的，毕竟你也会时不时地走神、放空。我们可以成为某人生活的一部分，但我们永远不能成为他们的生活。这句话对伴侣、朋友、父母、孩子等每个不同身份的人都适用。

没有人完全清楚自己生活在世界上的意义是什么，但我们可以很坚决地说，我们的生活绝不是为了满足别人的期望。我们要做的是尊重他人，但绝不成为他人的奴隶。

如果你热爱生活，就不要浪费时间，因为时间，是生活的组成元素

别担心，这不是要鼓励你996。好好利用时间并不是说要你每天工作20个小时，而是要留心你是如何利用时间的。

好好利用时间指的是完全投入到你此刻正在做的事情中。比如说，你在看电视，它让你捧腹大笑，笑得肚子都疼了，那这可不是浪费时间；但如果你觉得它特别无聊，可就因为懒得关电视而一直熬夜看，那这就是不折不扣的浪费时间行为。因此，我关闭了Netflix上的自动连播功能，并且绝不会重复看它。

李小龙从一个我们意想不到的人那里学到了这一课，他就是好莱坞编剧斯特林·西利芬特（Stirling Silliphant）。他告诉李小龙：“任何浪费我时间的人都是在偷走我的生命。”李小龙立刻打电话取消了某个约会。事实上，我已经不再参加任何我不想参加的活动了。但你呢？其他人是不是还在不加节制地夺走你的生命？

只要有勇气承认错误，错误总是可以得到原谅的

我知道有些人喜欢假装他们是完美的人，但我肯定不属于其中一员。真正以给别人带来痛苦为乐的人是十分罕见的。我们应该记住汉隆的剃刀：

当用愚蠢足以解释时，就不要推测别人是有恶意的。

我一生中犯过很多愚蠢的错误，但我从来没有故意给别人带来痛苦过。犯错误后发生的一些事情给我的教训是，我应该更聪明一些。如果我曾经不小心伤害到别人，那我需要试着让事情变得更好，而不是欺骗自己没这回事儿，这毫无意义。这就是我们在犯错之后所能做的——放下自我，承认自己错了，然后继续前进。

你一定也时常反复想起自己犯过的错吧，过去的我就是这样，我总是最后一个原谅自己的人。但惩罚自己对我们没有任何好处，沉溺于过去的错误可能会让我们更有可能犯下下一个错误。最重要的是，我们需要确保不再犯同样错误，而过分自责会消耗我们的能量。

应机处宜。该出拳就出拳，该踹就踹

如果你曾经对某件事思虑过度，请举手。但告诉人们别想太多压根就没用，毕竟我从来挡不住自己多想的念头。

李小龙之所以能成为举世瞩目的武术家，是因为他将自己的反应打磨到了极致。他花了数年的努力，经历过无数次的失败，终于不假思索就知道什么时候该出手。好消息是，如果我们意识到这个问题，那么我们训练这个技能的机会非常丰富。

他通过训练形成了超绝的反应，而我则更喜欢使用詹姆斯·克利尔（James Clear）的原子习惯：我会找出究竟是什么导致我有自己不喜欢的行为，然后积极地改变自己的反应，直到它成为我下意识的习惯。

• 提示——对手出拳

• 渴望——不被打在脸上

• 回应——闪避和反击

• 奖励——脸上没有挨打

一开始，你可能觉得这些原子习惯过于结构化了。然而，当你数百或数千次重复这些过程时，它就会成为你下意识的反应。

取其精华，去其糟粕，融会贯通，为我所用

在我成长的过程中，我一直认为黑带有着最高的地位。而当我达到黑带，我意识到自己的无知。在空手道中，黑带仅仅意味着你对基础知识有了良好的理解。要发现什么更适合自己、什么不适合，这会儿是最好的机会。而由于无知，你更想学到足够多的知识，帮助自己做出明智的决定。

庸人认为，李小龙之所以伟大，是因为他天赋过人。这完全是谎言，李小龙因为自己的缺点而最终与众不同。因为他的视力不好，所以他才去学习主要是近距离格斗的咏春拳。他的一条腿比另一条短，但他利用这一点让他出腿有了更大的动力。他拥有1.5万本武术书籍，但他根据自己的局限对所有书籍进行了改编。

从伟大的人身上学习，但不要试图成为他们。最成功的人是那些知道自己的优点和缺点，并能够采取行动让自己效率最大化的人。你完全可以成为一块拼图，拼图的每一小片都可以来自你所欣赏的那个人。

我们越重视外物，就越不重视自己

我们生活的意义并不来自于华而不实的东西。不过这句话对李小龙来说有点讽刺，因为他生前定制了一辆劳斯莱斯。尽管如此，这个原则仍然适用，因为物品是要被使用的，而不是要我们沉迷于它。

包是用来装东西的；汽车是带你从A地到B地的；钻石不是爱的象征，它们是切割后的化石。市场营销的话术让我们认为我们的自尊和价值取决于这些东西，这一切都被灌输进了我们的头脑中。所以如果我们选择把自己的一部分价值附加在这些事情上，我们就会放弃对自己的控制。

你是一个企业家，身价高贵，买了一间大房子，如果你足够聪明，那么你应该看重的是你的能力而不是房子。沃伦·巴菲特（Warren Buffet）和比尔·盖茨（Bill Gates）是出了名的节俭，因为他们已经有了自己需要的东西，他们要把剩下的都捐赠出去。

在我看来，如果我为了给某些人留下深刻印象而购买潮流产品装扮自己，那么他们根本不是我生活中真正需要的人。我需要的是因为真实的我而重视我的人，为什么你不能做自己呢？注意留心真正重要的是什么。

遗憾的是，李小龙在32岁时就英年早逝，但他的一生值得我们铭记：他对生命和成长的热爱可以教给我们所有人很多很多。

感谢您的阅读，祝您度过愉快的一天！

译者：喜汤