如何缓解并突破职场瓶颈?
职业瓶颈,如同夫妻之间不可跨越的七年之痒,说来就来。
而且有的时候,可能根本不要“七年”,很多职场人工作了三年五载,或者有的更早,可能入职三个月就遇到了职场瓶颈。
如何缓解并突破职场瓶颈?
以下是我的个人看法,仅供参考。
在我写这篇文章之前,一直在思考:
我们如何来定义“瓶颈”?
我查了相关资料,大概可以这么理解,
瓶颈,名词,本指瓶口下方细长似颈的部分,后引申在任何工作中所遭遇的阻碍,以致影响事物的顺畅。或者是个人事业发展中所遭遇的阻碍,形成停滞不前的状态。
这么写多少有些官方和片面,但当我们代入到具体的工作之中你就会发现,其实职业瓶颈可能无所不在无处不有。
比如很多人都会遇到工资低、压力大;上升通道窄,前途看不清;领导能力不足,上班没劲等等各类问题,而且经常有掀桌子不干了的冲动,但又不知道去哪里更好。
如果你正在经历这种感受,那你其实并不孤单。
其实大家都对当前的工作多多少少有些不满意,但又不知道如何去调整和突破这个问题,他们好像什么都想要,又好像什么都要不到。
于是,每天陷入纠结、内耗,但又一动不动不去改变的循环之中。
而且时间越久,一旦无法突破这个职场瓶颈之后,他们当年那些指点江山挥斥方遒的雄心壮志,也会被慢慢消失殆尽,最终变成了公号文章里的那些“无论被怎么骂也不敢辞职”的中年职场人。
如果现在看这篇文章的你,还正值人生的大好时光,没有房贷车贷,也无需为家庭所累,而且还处于职场的起步阶段,也就意味着:
你刚开始速度较快,随着时间成长,会到达瓶颈期,在这个时期,量变很难引起质变,积累产生的效果微乎其微,这个时候你要思考如何去突破这个问题。
因为随着时间的推移,你会在不同的阶段遇到不同的职场瓶颈和问题,刚刚进入职场的时候,你要考虑择业就业的问题,过了三五年之后,你要考虑职业发展和转型的问题,再过了十年之后,你还要兼顾家庭和职场之间的微妙平衡。
等到了那个时候,如果我们还停留在“什么都想要,又什么都要不到”的阶段,你可就要好好想想这几年自己究竟在干了些什么。
一说到职业瓶颈,很多人下意识反应是晋升困难或者发展有问题。
但是除了晋升和发展之外,还有很多问题可能已经出现了,不管是外部的行业和业务,还是内部的个人和家庭,你会发现,职业瓶颈很可能存在于我们工作中的方方面面,总体来说可以分为以下几类:
1.工作不适
身边的同事都能很好的完成工作,而自己明明很努力,可工作结果总是出纰漏,总有一些小错误,感觉自己好像没有办法做好工作,进而出现自责、自厌,心里不畅快的感觉,也想不清楚该怎么办;
2.工作遇挫
在工作中,遇到了一些难题解决不了、自己做出来的方案不被领导和需求方认可,自己不知道方法或者找谁帮忙,因为能力不足导致的焦虑和烦躁;
3.人际问题
与上级或者同事之间的关系总是处不好,自己经常独来独往,想要融入却不知道怎么做,团队协作对你来说很难甚至会影响工作进度,让人非常烦闷,无助;
4.发展迷茫
工作几年,工作内容驾轻就熟,但是每天感觉很累、很疲惫,但找不到原因,或者感觉工作很无聊,想有改变和突破,但无从下手;
5.晋升无望
工作中认真负责,结果也还不错,但评奖评优晋升总是没有自己,期待能晋升、涨薪,但始终得不到想要的结果,着急郁闷。
当然,面对纷繁复杂的职场工作和变化,上面这些问题不过是冰山一角九牛一毛,所以在这个时候建议你更应该建立系统性职场认知和思维,在职场发展的生涯中有三个阶段,分别是:
生存期、发展期、使命期。
生存期的时候,你可能更在意如何找到一份好工作、进到一家好企业;
发展期的时候,你可能在意如何获取更多的人脉和资源,实现自我增值;
使命期的时候,你可能要思考如何让自己的个人使命和职业生涯做链接。
每个职业发展生涯的阶段不同,也就意味着面临的问题各不相同,但一旦建立了系统化的职场认知,你就好比在心里画了一张无形的地图,走到了哪里,该做什么,下一步的目标是什么,你都了然于胸,而不是像没有坐标和方向的深海孤帆,一路漫无目的的漂泊无定。
也不至于抛掷着人生大好时光,直到职业生涯的尽头,才发现自己原来一无所获。
每个职场人遇到瓶颈期,都是非常痛苦和煎熬的,因为它就在那,不长不短,不增不减,关键是赋予什么样的意义。
你可以认为自己的职业生涯就这样了,再怎么努力也没用。当然,你也可以很兴奋的说:“太好了,成长和改变的机会来了”。
这个时候,你要做的是冷静下来,尽可能去梳理当下的问题,建议可以从这3个步骤进行拆分:
1.识别情绪、悦纳自己
当工作中出现烦闷、郁闷、疲惫、焦虑等情绪的时候,我们很容易陷在情绪里,无法静心思考,这就让我们很难判断,自己出了什么问题,更不用说拿出解决办法,陷入恶性循环。
所以我们一定有意识的去识别、悦纳和接受情绪。
2.理清问题、找出需求
理清让自己产生情绪的具体问题,问题解决到什么程度,我们的情绪能有所缓解或者转变,从而弄清楚,想要的到底是什么。
3.思考方向、采取行动
知道想要什么,接下来要思考的就是如何做才能达到目标,明确行动方向,拟定行动计划,当方向和计划都确定了,我们要做的就是采取行动了。
当遇到职业瓶颈无法突破,只能在原地打转、郁闷的时候,人会非常痛苦,陷入内耗,甚至可能引发更糟糕的事情,被动的承受只会徒增痛苦,主动出击才能带来改变和生机。
而且,根据每个人的发展状态和职业段位,遇到的具体问题也不尽相同,这让我想起和菜头当年关于“职业瓶颈”写过的一段话:
职业瓶颈各有不同,这中间的区别就有点像是步兵和伞兵。
步兵总是要试图撕破敌方的防线,绕到后方去穿插分割。只要突破防线,就会有一段快乐的驰骋。而伞兵的命运就是被包围,无论怎样的抗拒和恐惧,落地之后只会面对敌人的包围,剩下的事情要么是守住然后反击,要么是守不住被消灭。
《和菜头·成年人修炼手册2》
那么问题就只有一个:
你是愿意做步兵,还是愿意做伞兵?
做步兵的话,有瓶颈其实是件好事,压力最大的那一点一旦击穿,此后就是一马平川。无非是在瓶颈出现时精神的确会感到困苦,全靠自己去熬,再加上一点点幸运,总能过去。又或者是换一处战场,希望在新的战场能够突进得更深、更远,那取决于个人判断能力的高低。
做伞兵的话,相当于把步兵在遭遇瓶颈时的困苦分散到每一天,每一小时。于是没有什么瓶颈能限制自己,但同时也就意味着随时都需要承受压力,随时都需要保持战斗。
你也看到了,这中间很难说哪一种选择更好,只能说看每个人更能适应哪一种承压方式。
不得不说,没办法,这是任何人都不可避免的经历。
但有一点可以确定的是:
当你坚持得越久,个人蜕变也就越大,直到最后完全适应风险和不确定性。
我知道,你最近可能很累,如果真的快撑不下去了,不妨来看看这段话:
下个月,我就满23岁了。我逃过兵役,义无反顾地每天抽60根劣质香烟,天黑了,就随便在哪儿凑合一夜。前途一抹黑,生活一团糟。前行的道路上充满了陷阱、推诿、幻想,更要竭力避开无数的诱惑。
下班后,在空荡荡的编辑社或是成卷的新闻纸上睡上几个小时,亦或是躲在咖啡馆的僻静角落写到天明,要不然就是偶尔奢侈地在廉价旅馆住上一晚。
你可能不知道,上面这个穷困潦倒的年轻人,就是后来写出享誉全球的《百年孤独》的作者—马尔克斯,可能你也不知道,马尔克斯甚至在完稿后只能先寄一半的稿件给编辑,因为稿子太多,而身上的钱太少。
这个世界,除了极少数人生来就一帆风顺,不为世俗所累,大部分人都需要接收生活的锤炼,但这并不是我们就此放弃的理由,
在我多年前便深知这个道理,所以我也真诚地希望看到这篇文章的你,
能早日振作起来,跨过职场的低谷,用勇气和坚韧直抵人生的彼岸。
本文来自微信公众号“Ray先森”(ID:RayZhang1993),作者:Ray先森,36氪经授权发布。
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