这么做，才算完美结束一天的工作

大家好，我是木沐姐~

不少人晚上迟迟不肯睡觉，刷手机，刷视频，舍不得让今天就这么轻易过去， 只 好用消磨时光来结束这一天，然后又用仓皇失措和低效麻木迎接新的一天。

如果你不想每天感到自己总在瞎忙，不想让精神总是萎靡不振，工作缺乏动力，就要学会 如何完美而有效地结束这一天。

今天这篇文章，跟你分享5个步骤和方式，帮你从容结束今天，自信开启明天：

• 回顾当天
• 梳理明天
• 准备衣服和书包
• 做临睡前喜欢的事
• 准时上床睡觉

一天的生活和工作既可能过得平淡无奇，也可能过得丰富多彩，但无论怎样，你都可以总结出三点最重要的感悟或心得。

建议从这几个角度思考：

• 今天哪些事情做的比较好或比较成功？ 关键成功因素有哪三点？
• 哪些事情做的 不理想或者失败了？ 最主要的原因是什么？
• 今天有没有发生让你特别感动，欣赏，震惊，恼怒或悲伤的事？ 你的领悟是什么？
• 今天你遇到了什么优秀或能力强的人？ ta在哪方面值得学习？
• 今天又学会了什么新的或者高效的工作方法／流程？
• 当你没有头绪和思路总结这一天的收获时，就可以参照上面这个列表，一定会找出触动你或启发你的重要3点。

回顾完今天，就可以提前梳理三项第二天要进行的重要工作，任务和活动。

比如参加一个重要会议，是否需要提前准备资料和发言？拜访一个客户，是否确认好时间和地点？拜访的目的是否明确？要和领导进行一次谈话，谈判策略想好了吗？等等。

只要花上一点时间整理一下思路，提前将这些重要工作做到心中有数，第二天一早就从容开始，不再慌乱。

我记得有一次特别夸张的经历，早上9点和大领导开的会，会议过了20分钟，有个同事一直还没出现。

于是同事打电话给他，结果人家彻底忘了这个会，在外面办事，领导听后恼羞成怒。

试想，如果这个同事在前一天晚上就把今天的日程过一遍，一定知道和大领导开的会肯定是优先级最高，必须出席的，其他事项可以改期。

于是可以提前做些准备，那么就绝不会发生这种缺席会议的乌龙事件。

按照职场礼仪，女生每日都要更换服装，连续两天穿同样的衣服是很不得体的做法。

男生即使不换外套，衬衫也需要每天更换。

晚上睡觉前如果能花上几分钟，将明日要穿的衣服，配饰选好，搭配好，然后挂在衣架上。

第二天一早起床马上换好，绝对可以避免在一堆衣服中翻来翻去的慌乱和焦急。

不管男生还是女生，都会随身携带或大或小的包包，比如书包，背包，拎包来存放电脑，手机，钥匙包，纸巾，化妆包，充电宝，证件等物品。

如果你每天早上都在着急忙慌中将这些东西扔进包里，保证你会落几件。

而如果在晚上就将第二天所需物品提前放到书包里，在忙碌的清晨，你完全不用再花心思找东西，收拾妥当拎包就走，非常省心。

在回顾，总结完并整理好第二天的物品后，就进入到了睡前环节。

临睡前可以做些自己喜欢的事，如泡澡，看书，听电台音乐来放松和舒缓紧张的身体和神经。

不建议看一些情节紧张，刺激，恐怖和悬疑的影视或书籍，因为那不仅不利于帮助睡眠，反而刺激大脑神经，处于高度兴奋状态，反而让人迟迟无法入睡。

这个时候的任务就是让自己能在自然，愉悦和轻松的状态下安心入睡。

如此才会得到最大程度的休息，睡眠质量才会得到提高，第二天精力和体力的恢复才能达到最佳状态。

这一点很容易被人们忽略。就是说我们根据自己的生物钟，规定一个固定的上床时间，10点，11点甚至12点都OK，关键是要准时。

有时你正在看一部好书或是一部好剧，情不自禁地想要看到最后和结尾，一不留神就错过了睡觉的固定时间。

等困的不行才爬上床，却感觉刚刚睡着，6点钟的闹铃又叮铃铃作响，无奈中极不情愿地爬起来，又是在一片兵荒马乱中开始了新一天。

如果这点无法执行，那前边的工作做的再好，第二天一脸倦容的你顶着两个大大的黑眼圈，实在和自信从容没任何关系。

完美地结束了一天的那一刻，其实就在为明天储备精力，积攒能量，做好准备去迎接清晨第一缕充满希望的阳光。

本文来自微信公众号“职场木沐说”（ID：mumushuo2017），作者：木沐，36氪经授权发布。